Уфф, Таня, одолела все 95 страниц!!

Спросите, а оно мне надо было?
Надо!

Теперь я точно знаю, что в час по чайной ложке, но сбросить набранное годами - можно!
Нужно только быть последовательной

П.С. Чтение дневников мало того что вдохновляет, так еще и здорово отвлекает от "левых" движений и мыслей

ой, мамочки я прям как ленин собрание сочинений накатала. и находятся же люди, которые читают!

рада видеть тебя у себя, гульнара, давай знакомиться! ник - это твое имя? гулей можно называть? у меня в детстве была одноклассница-подружка, гуля. притом это было сокращение от имени ИНГА, кто бы мог подумать!!!

Мдаааа, Гули бывают разные!
Можно Гуля, можно Гульнара!
Как-то никами я никогда не заморачиваюсь, везде свое имя втыкаю

Правда, все это незря пишется, Таня. Я же в первый заход на Дюкана спрыгнула с круиза. Сейчас я уверена, будь я на форуме, я бы знала, что срывы бывают, все мы люди, надо просто двигаться дальше.
По чуть-чуть и все там будем, в своем правильном весе!

главное, чтоб срыв не стал образом жизни. я себя хорошо знаю вот, это ж не первая диета. мне легче просто запретить себе все ненужное раз и навсегда, ну или в крайнем случае обещать себе послабление через год. а если я попробую кусочек сейчас, я не смогу остановиться и уже в диету не вернусь, я же знаю. я не из тех, кто может съесть одну конфетку. мне легче не начинать.
но главный фокус дюкана в том, что через пару месяцев уже и не хочется

вот у меня эта штука и сработала - типа "раз пошла такая пьянка", все равно всё пропало. У меня чувство вины сразу накатывает и начинаю себя грызть. Поэтому да, лучше я буду тут дневники тоннами читать и по 100 грамм в день туда-сюда топтаться

Мощная психологическая поддержка видеть, что все стоят временами и даже подолгу, все нарушают иногда, но все худеют в итоге!

Вчера поймала себя на подлых мыслишках: вес встал, вот оно - знаменитое плато двух месяцев... или это всё, чего я смогу достичь... что ли съесть чего-нибудь запрещённого и желательно целую тонну, раз по-любому стояк...

Но потом стала думать - а чего же запрещённого мне хочется съесть? Поняла, что ничего не придумывается, мысленно тюкнула себя по лбу, выдула бокал зелёного чая и всё вновь стало замечательно, хотя вес уже неделю гуляет от 80.1 до 81.2. Да и ладно, погуляет и отвалится

ах, виол, сколько я здесь читаю, встречалось мне и плато 2-х месяцев, и плато 3-х месяцев. люди ко всему стараются подобрать определение и объяснение. а я уже почти 5 месяцев дюканю и у меня каждый месяц плато без названия, гормональное скорее всего, я уж и внимание перестала обращать. все равно каждый раз одно и то же - постоит-постоит и дальше снижается.

Тааань! Слу, а как ты себя чувствуешь, как выглядишь - вообще как оно - сбросить 20 кил. Сама понимаешь - ты уже за этой чертой, а мне до нее как до Киева раком ползти. Мне вот интересно.

ооо! интервью с покорителями космоса!
видишь ли, я легко могу рассказать, как я себя чувствовала, когда меня разнесло до 100 с лишним кг. я себя чувствовала ужасно. я была в постоянном депресняке и на всех кидалась, ощущала бесконечное чувство вины за каждый съеденный кусок и полную безысходность - есть-то все равно надо было. кидалась из крайности в крайность - от "полюбить себя такой какая есть" до "надо немедленно похудеть, но это невозможно".
на дюкане я в первую очередь избавилась от этого чувства вины. это такой кайф - можно есть, сколько хочешь и даже вполне вкусно и не стыдиться этого! потом избавилась от 20 кг. ну это я была размера 56-58, а стала 50-52. примерно, я еще не измерялась, это по старой одежде.
в период "полюбления себя какой есть" была накуплена куча одежды в магазинах для plus size lady. теперь это все носить нельзя и надо опять потратить кучу бабок на новый гардеробчик. я выпадаю не только из штанов, но даже из трусов и лифчиков. эта часть, блин, похудела тоже, кто ее просил?
появилось ощущение, что я все-таки наверное действительно молодец и все могу. и что осталось еще 10 кг, расслабляться рано.

Спасибо дорогая