закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 994, 995, 996, 997, 998, 999, 1000 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Цель 52.0

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3386

Не в сети
effi писал(а):
2.29 km диаметр большого круга ( нашла инфу) парк в котором я хожу, бегаю. Надо будет 1 раз поднапрячься и посчитать шаги.

Вес 55.6. КД начинаются. Погода бееее, но вечером йога.

Эль, померь на mapmyrun.com свой парк.

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки

В начале и спустя пять лет свободного полета, почти

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 22:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Тань 2.29 как раз оттуда :wink3:
А мне от дома до парка 1 км , ну и назад 1 км , круга 2 я как правило в парке накручиваю, а то и больше.

До работы 1.5 чуть меньше.

Самый минимум по ходьбе 3 км в день, но обычно побольше.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 22:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3386

Не в сети
effi писал(а):
Тань 2.29 как раз оттуда :wink3:
А мне от дома до парка 1 км , ну и назад 1 км , круга 2 я как правило в парке накручиваю, а то и больше.

До работы 1.5 чуть меньше.

Самый минимум по ходьбе 3 км в день, но обычно побольше.

Ну отлично, расстояния ты знаешь, а зачем тебе шаги тогда? Откалибруй телефон или фитбит по этому расстоянию пусть они и считают.

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки

В начале и спустя пять лет свободного полета, почти

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 08:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
Доброе утро,подруга :friends:
Ну что начали :wink3: Я вот только не поняла по поводу молочки(йогурт,сыр,).Я сейчас на ряженку подсела,сама делаю.Меня плюсанулО на 1 кг(на этой неделе КД ожидаю)

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 10:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Эль, удачного старта! И всем присоединившимся! Я продолжаю, так что поддерживаем друг друга! :friends:

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 15:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
effi,помнится ты баклажаны вродебы солила с начинкой.Ткни меня пожалуйсто :blush2: не могу найти :pardon:

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 16:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
СМЕЛАя писал(а):
effi,помнится ты баклажаны вродебы солила с начинкой.Ткни меня пожалуйсто :blush2: не могу найти :pardon:



Ир , я только собиралась...... Крутя солила и рецепт давала..... я постараюсь перерыть в дневнике и найти , но попозже... может завтра или в среду. У меня понедельник день очень тяжёлый на работе, занятОй. Сейчас постараюсь быстро глянуть, если сразу не найду , то уже позже буду искать.
А тут еще с боевым настроем , в обед за полчаса в город сгоняла.... письмо в почтовый ящик кинула ...ну и до города, до центра творожка прикупить......

А я по простому баклажаны , для лентяек несколько раз делала -
Заварачивала в фальгу , и в духовку типа на час , потом до утра остывал в духовке и отправлялся на несколько дней в холодильник, где я о нём забывала , а он как то там в собственном соку , и еще и в стерильной "пелёнке" завёрнутый дозревал.
Дальше я его разрезала на дольки или кусочки, поливала бальзамическим уксусом ( можно и соевым солёным) и оливковым маслом с чесноком , плюс много петрушки порезанной - супер вкусно. (Мне).


Вообще до форума только добралась .

И таки да, с сегодня начала..... попозже напишу , что ела.


Всем всего хорошего :yes4: :yes4: :yes4: , и замечательной недели :ok: !!!!!! Флюижу!!!!!!! :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

Удачи!!!!! :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 16:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
да,я тут в нете поискала.Рецептов много,хочется проверенный.Чтобы и вкусно и сильне не заморачиваться :blush2:
у Крути,поискала на первой странице :pardon: ничего не нашла

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 16:38 

Зарегистрирован: 30 май 2011, 12:03
Сообщений: 5591

Не в сети
effi писал(а):
Объявление -
С понедельника ищу подружку напарницу , чтоб поддерживать и худеть вместе ( Иры ? Таня ? Конфетка Лисенок? Гаш ты как , ой спугну еще.... Стрела промелькнула стремительно и усе.... Крутя совсем ушла.... Натка в отпуске.... )..... Если кто новенькие , или старенькие в молчанке :wink3: - не стесняйтесь, присоединяйтесь :friends:

Цель с почти 56 кг похудеть до 52-51 и удерживать до конца года. :thank_you:


Элечка, привет, моя хорошая! :friends:
Я тут вернулась, правда, совсем завал с прочтением дневничков......
Стало не очень хорошей традицией прочитывать дневнички с первой пропущенной когда-то странички. Вон Лилю пока дочитала, она уже решение приняла на форум реже заходить. Лика вообще затерялась.....

В общем, я сразу к делу (дочитывать :read: буду позднее) : зачем тебе напарники? То, что ты хочешь скинуть и удерживать, я уже поняла. Ты будешь необычно диетиться? Палео? 8-16? Лайт?

И спервым днем вводной недели неизвестной диеты, если что))) :Rose:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 994, 995, 996, 997, 998, 999, 1000 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: