Царевна лягушка, пора менять шкурку

[Лизик]

Доброе время суток.
Никак не могла решиться завести дневник. Всю жизнь добивалась всех поставлнных перед собой целей. Но......как оказывается есть вещи в которых мне понадобилась поддержка. верить что я слабая мне не хочется, но результат на глаза...Дюкана начинала 3 раза и все три безнадежно, срывалась и бросала диету. Набирала вес обратно, но не больше чем теряла. очередной раз сегодня сорвалась, наевшись конфет. Решила найти поддержку. Хочу тоже общаться. Может это мне поможет сдерживаться!?


Талия 101 см - 86 см(6.11. 2015 )
Ляшки 57 - 49 см(6.11. 2015 )
ОБ 105 - 97 см(6.11. 2015 )
Рука в обхвате была37.5 -31 см(6.11. 2015 )
Под грудью было 90 - 86 см(6.11. 2015 )
Плечи были 115 - 104 см(6.11. 2015 )

Начала Дюкана с 11 июля 2015 г
Атака 7 дней
сейчас чередование 2/2, но бывает и 1/1 (ну уж очень я не ситемный человек)
Июль -6
Август 2.7

Последний раз редактировалось Лизик 08 ноя 2015, 19:31, всего редактировалось 2 раз(а).

[Лизик]

Вес затормозился. никак не могу дойти до отметки 75. вчера нервничала, не было ничего разрешенного из продуктов и я наелась конфет Но отвес был 100 грамм. Много хожу пешком. Силовые тренировки немногие могу выполнять, поскольку три раза вылетал плечевой сустав, а прооперироватьсяч и вообще занятьтся им соооовсем некогда. Поэтому, пока правая рука подводит, стараюсь просто больше двигаться

[Настена1981]

и кто тут плачет, наелась конфет, получила отвес в 100 грамм и рыдает

привет, я Настя, будем знакомы

застои бывают и по месяцу, так что не расстраивайся, и главное не нарушай

[Лизик]

как же я себя ругаю....Это ж надо было столько есть и параллельно думать как бы похудеть и продолжать трескать булки. Теперь главное держаться. С тем кто идет той же тропинкой хочется дойти до намеченной цели, как то даже стыдно сдаваться!!!!

[Настена1981]

ну ругать уже поздно, смысла нет

так что лучше соберись и топай дальше, к намеченной цели

поддержки тут достаточно и тапком дадут и просто обнимут это ты по адресу

тебя Лиза зовут?

[Лизик]

Настя, прости, не ответила. Если можно, то на ты обращаться буду. Да, меня Лиза зовут.
Вот еще вопрос, вечером лучше не есть или же только творог? Наверное глупый вопрос, я еще мало по дневникам прошлась. Понимаю , что книгу мне тоже прочесть надо. Я ее глянула по диоганали, надо бы не глядеть, а читать. Но все же!? Вечером вы едите???

[ezther]

Понимаю , что книгу мне тоже прочесть надо. Я ее глянула по диоганали, надо бы не глядеть, а читать. Но все же!? Вечером вы едите???

В книге как раз и велят есть все разрешенное и когда угодно ,но.......... на практике вечером лучше есть белок ,те птица-рыба , из молочки - творог,тк наиболее белковый (читаем у всего покупаемого БЖУ)
Советую почитать полезные посты по ссылкам на 1стр, у Тани Лемон Джус , ставлю на один из них
viewtopic.php?p=392567#p392567

[vivera]

Приветик!

Я совсем, но совсем прямо не пример для подражания))) Я жуткий нарушитель, топчусь на одном месте и верю в светлое будущее!
Вам лучше походить по дневникам других девочек - тут есть опытнейшие участники, дневники которых просто кладезь информации!
Удачи, у вас все получится!

[Настена1981]

как по мне я творогом не наедаюсь, вот буквально через час-полтора хочется еще чего-то пожевать
для меня сытный ужин это мясо в БО дни с овощами или салатик с морепродуктами яйцом
ну а там у каждого свой организьм

[Лизик]

что то я вроде не тупенькая , но не могу разобраться как отвечать на сообщения. Сегодня даже не взвешалась, навесила на себя кучу работы и попросту не успела, а вечером не было смысла..
Настя, давай вместе двигаться, по мне дак надо просто разозлиться...хотяяяяя иногда я от злости просто наедаюсь