Всем привет!
Я - Вика, мне через неделю 38 лет, и я мама 3 детей: сыну 14, дочке 4,5, младшей дочке 1г 9 мес.
После первых родов поправилась, о ужас,))) с 48 до 55 кг. Потом наела до 63 кг, но взяла себя в руки и похудела на ПП до 50 кг. После 2-х родов поправилась до 58 кг, ну а после 3-х я была уже 68
. Такого веса у меня не было никогда в жизни. Диету Дюкана пробую 2-ой раз. В первый раз просидела 1,5 нед, больше не смогла. В этот раз на диете я с 10.11.16. Стартовала с весом 68,2 и объемами ОТ-89, ОБ-105, ОЖивота- 99.
ИТОГ 1-го месяца:
Вес - 5 кг
ОТ - 5 см
ОБ -5 см
ОЖ -5 см
Мои любимые рецепты блюд на ДД:
http://dukandiet.ru/recipe/kremovyiy-tort-po-dyukanu/ торт с заварным кремом
http://dukandiet.ru/recipe/keks-kofeiynyiy-minutka/ кекс кофейный в кружке "Минутка"
http://recepty-dd.info/recepty/vtorye-b ... o-dyukanu/
http://vseolady.ru/kurinye-kotlety-s-kr ... ukanu.html
куриные котлеты с краб. палочками в духовке
Атака:
1 день -1,5 кг
2 день - 0,8 кг
3 день - 0,25 кг
ИТОГО: 2,55 кг
Чередование:
1 день +0,550 кг
Не нарушала)2 день -0,2 кг
3 день -0,25 кг
4 день +0,1 (не нарушала)
5 день -0,1 кг
6 день -0
7 день-0
Вес стоит. Боюсь потерять мотивацию. Надеюсь, что среди единомышленников будет гораздо легче переносить застои.
