Со вчерашнего дня начала сидеть на диете.Вчерашней день прошел не очень весь день держаласть ела всё как положено вечером естественно сорвалась.2 конфетки и бутерброд.Сегодняшний день ещё не закончился ела творог обезжириный.не удержалаь и съела цукаты.и после съеденого ругаю очень себя.что делать а день то ещё не закончился!!!

А сколько дней тебе на атаке сидеть?

Нет, дорогая Рисса. Очень это неестественно Хочешь похудеть сама или кто-то заставил? Тогда как же ты сама себе можешь так палки в колеса вставлять, м? И дня атаки еще не прожила без срывов. Ай-яй-яй! Хуже малой деточки

Это вообще жестоко я ещё не могу никак найти в нашем городе отруби.неужели их нельзя ничем заменить например есть кашу из овсяных хлопьев.

Начинай без отрубей. Я уже месяц на диете, отрубей не нашла, и вряд ли вообще найду. Уже всех кого можно и нельзя с этими отрубями достала.
В выпечку овсянку обычную кладу, но обязательно смотрю на реакцию организма, чтобы привесов не было. И употребляю редко, уж когда очень сильно чего мучного захочется или хлебушка.

А заменить пшеничными категорически нельзя? Я тоже только начинаю. И столкнулась с аналогичной проблемой.

Заменить нельзя. Пшеничные только вместе с овсяными употребляются.

Ну попробуем тогда без отрубей.Вот готовлю вкусняшку филе куриное замаринованное в лимоне с приправами и в духовку.я думаю что это можно.Встала сегодня на весы они что меня не обрадовали !!!!А кто нибудь страдает ещё одной проблемой целлюлит и растяжки Чем спасаетесь есть какие нибудь рекомендации.Составила линейку но почему то она не выходит у меня нигде

линейка у меня тоже не выходит а с целлюлитом борюсь массажем,купила пластмассовый массажер! за 2 недельки целлюлита меньше стало

Это Вы про силиконовые баночки?????????