Добрый день!
Мы с мамой сидим на этой диете, за 6 дней атаки потеряли я 200 грамм, она - 600. ничего не нарушаем, едим овсяные отруби, пьём воду, питание исключительно белковое, физическая нагрузка нет. но как бы мы ни старались - результат нулевой. у мамы просто стоит вес, а у меня ещё и расти начал! сразу оговорюсь, что вес лишний имеется (мама при росте 162 см 90 кг, я - 175 см и 75 кг).
помогите, пожалуйста! мы уже на грани отчаяния(((

Диета не может не работать. Просто нужно набраться терпения.
Как у вас со "стулом"? Может много соленого едите?

со стулом всё нормально. соль вообще исключила. но разве 200 грамм за неделю на АТАКЕ - это работает?(((

У многих отвесы начинаются только со второй недели Круиза. Это индивидуально.
Напишите подробней ваше меню.

хочется верить, что отвес всё-таки начнётся...
примерное меню: завтрак 100 - 150 гр. творога 0%, 0,5 стакана молока 0,5%; на обед крабовые палочки или креветки или салат из морепродуктов (по рецепту с сайта); на ужин - варёная куриуа либо тот же творог 0%..

Я не сильно опытный дюкановец, но может быть вы просто мало кушаете? Организм, получая мало пищи, начинает откладывать ее впрок, вот и вес не уходит. Это прописная истина.

У меня, особенно по выходным, рот не закрывается. Кушаю часто, но только разрешенные продукты. Вашего меню мне было бы недостаточно.

Извиняюсь конечно но у вас КД не скоро? у меня 7 дней Атаки как раз перед КД были, вес ушел -300 наверное, а потом понеслась )

helnik, у меня КД скоро должны быть, а у мамы их уже 23 года нет..
девочки, очень хочется верить, что это всё временно и скоро стану худеть..(

мало-мяса- т.е. белка. включите еще амлеты белковые. не ешьте крабовые палочки -у многих , и у меня лично -они вызывают застой или набор веса. удачи. соотношение овощей-белков в день -40%овощей к 60% белка- В БО дни. попробуйте вместо молока пить кефир.

QQQ, спасибо большое за совет) попробую изменить питание..)