Всем привет!
Меня зовут Наталья и с завтрашнего (уже сегодняшнего) утра я с вами.
Несколько недель я настраивалась на начало нового образа питания, и не без вашей заочной помощи - решилась!
Прочитала книгу, перерыла инет, нашла вас и благодаря вашим историям -я решила попробовать.
История моя обычная.
Мне 30 лет. За последние 2 года набрала 10 кг( на фоне приема гормональных препаратов), хотя до этого 10 лет жила в одном весе 62-65кг. Вот к ним и буду стремиться.
Сегодня сделала первый поход в магазин. И уже получила заказ из Утконоса, с дефицитными, как я поняла, отрубями.
Хотя в Стокмане(Теплый стан) они с свободной продаже по 56 руб за пачку. Там же прихватила пшеничные отруби и коробочку Какао с 11,2% жира( нам такое можно???)
На завтра( а может и больше) сварила куру, сделала салат из кальмаров с яйцом, заправила йогуртом. Сделала быстрый(!!!!) хлеб и мусс из куриной грудки.
Так что, буду надеяться что у меня получиться!

Тезка, доброй ночи!!! Приветствую тебя в наших рядах ! Если ты хочешь избавиться от десятки - точно получится! Главное - твое желание!!!
Какао можно.

С удачным стартом!!!
Все обязательно получится, честное слово!

День первый.
Полет нормальный.
Утром чай с говядиной копченой. И кусочек хлеба.
На обед отварная кура с яйцом.
часов в 5 салат из кальмаров с яичком заправленный йогуртом.
Сейчас пью молоко( это для меня тяжко, т.к. к молочке вообще ровно дышу) и доедаю хлеб, чтоб уложиться в дневную норму отрубей. Но мне он чет не очень пока что нравиться.
и что удивительно выхлебала положенную дозу воды - это вообще поступок для меня.
Т.ч пока меня все устраивает.

Dobryj vecher Dana77!!
S nachalom, s pervym dnjem!!!!
Vse u tebja i u nas poluchitsa, nikakih somnenii!!
Uzhe zavtra budut rezuljtaty( dolzhny bytj! ) i dumaju ochutimye ,tak chto vpered. Do samogo konca!

dana77 плздравляю с началом и удачи

а что за молоко ты пьешь? я нигде не могу найти обезжиреное
да и не очень поняла зачем пьешь, если не любишь?)))

Девочки, а вот скажите, вы соблюдаете правило Отказа от лифта?
И кому еще "повезло" жить на ДЕВЯТОМ этаже????

Для тех кто в Москве - Утконос наше все. Там есть все. Мне вчера в 12 ночи мальчик все припер, чуть не надорвался бедолага.
В Ашане есть молоко 0,5 Пармалат , В Стокмане(Теплый стан) отруби овсяные, пшеничные, и какао нежирное.
И как назло , когда я делала заказ в Утконосе , не было кукурузного крахмала, а седня - бери не хочу.
Я купила молоко Валио 0% низколактозное. Его в хлеб надо добавлять.
Молоко пью чтоб не выкидывать, т.к. кефир пить еще гаже((((

Дана, привет! Молодец, что присоединилась к нам! В наших рядах прибывает и это здОрово, т.к. эта диета - даже не диета, учитывая, что не нужно ничего есть по времени, считать баллы, калории и граммы. Нет никаких предписанных на день меню и временных рамок, т.к. для нас, рабочих лошадок, это вообще неудобно. Как будто все продумано для занятых работой, семьей и прочей настоящей жизнью людей! У нас все получится, продукты, кстати, действительно найти не так сложно. Я покупаю прекрасный творожок и йогурт 0% в Ашане - их ашановского производства. Творожок прекрасно идет в выпечку и как отдельное блюдо, а также в сочетании с травами, чесночком и чуть присолить - с овощами: намазываешь на кружочек помидорки - и волшебно! В общем что хочу сказать - WELCOME!!!

Спасибо за радушный прием.
Я прежде чем начать, недели 2 готовилась, читала , искала продукты и прочее.
И самое главное, что меня убедило, не надо следить ни за чем.
я как вспомню эти рамки, 1 яблоко, один кефир, дрожь берет. Я как то посидела на кефирной, гречневой диете, с тех пор ни кефир ни гречку видеть не могу.
Я по натуре мясоед, т.ч. этот то что нужно.