Мне 26 лет, рост 165, вес изначальный 83кг.
Уже 8 день на диете Дюкана. Собираюсь добить до 10, а затем переходить на чередование.
Взвешивалась на 6 день, результат - 6кг, то есть вес 77кг.

привет! как тебя зовут?
я не поняла, что ты собираешься "добить до 10"? а что рассчитал тебе калькулятор дюкана-то?

Приветик! ты атаку не увеличивай!!! делай столько, сколько доктор Дюкан прописал! и сразу в круиз, не надо самодеятельности! и так все сбросишь

Меня зову Диана, я из Киева)
А по поводу 10 дней, то это я взяла из книги Дюкана, которую скачала в инэте. Там он пишет, что тем, кому нужно сбросить больше 20кг нужно 7 - 10 дней на атаке. Вот я и решила по максимуму. А чередование как лучше проводить - 1/1 день или 5/5
Идеальный вес мне показали 58кг.

диана, хорошо, что ты читала книгу, конечно, но решать тебе самой ничего не надо, надо сделать расчет на калькуляторе дюкана на одном из его сайтов. например http://www.dukandiet.com/. заполни все грaфы и там тебе выдадут всю программу - длительность атаки, круиза, консолидации. боюсь, что при твоем весе у тебя никак не может быть атака на 10 дней. столько обычно насчитывают тем, у кого килограмм 150 - стартовый вес. продлевать атаку нельзя, потому что вес просто остановится и ты еще долго не сможешь его сдвинуть с места.
вариантов чередования намного больше, чем 2, но давай сначала разберемся с атакой?