закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Я в себя верю,очень очень.
СообщениеДобавлено: 11 дек 2011, 20:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:52
Сообщений: 15
Откуда: москва

Не в сети
Здравствуйте!
Я Катя,мне 22. Рост 175,начальный вес 69. Цель-63 ( расчет на сайте 64).
Я всегда была упитанным ребенком,любимицей бабушек. К 18 я весила около 80. Потом взяла себя в руки и похудела до 60 и года три была абсолютно довольна собой и легко поддерживала этот вес и даже иногда весила еще меньше. А потом начала пить ОК, были проблемы в жизни и за год я набрала больше 10 кг. Очень толстой я конечно не стала,но жить стало грустно. Пыталась сбросить-голодала,сидела на диетах,занималась спортом,плакала и все безрезультатно. потом познакомилась с Пьером Дюканом и была абсолютно очарована,прочитала книгу и решила попробовать его диету.
Итак, на диете я с 7 декабря. По расчету на сайте Атака должна была длиться 3 дня. За этап сбросила 2,5 кг. По утрам делаю небольшую зарядку,стараюсь больше ходить и пить.
Сейчас на Чередовании.
Дневник нужен для того чтобы следить за тем,что ем и чтобы не было соблазна свернуть назад.
Всем спасибо за внимание :blush2:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось sari 11 дек 2011, 22:55, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2011, 20:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:52
Сообщений: 15
Откуда: москва

Не в сети
Вчера ходила в гости. Соблазняли разнообразным сыром (моя самая большая любовь :cry: ) и тортиком с шампанским. Удержалась. Пила воду,ела куриный шашлык,соленую рыбку и овощи. Чувствовала себя суперменом :dance4:
Сегодня на завтрак было 1 варенное яйцо,соленая рыбка и чай с лимоном.
Полдник-йогурт 0,2 % с черносливом. Ужин рыбка,шпинат и индейка жаренные без масла.
Пью витаминки.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2011, 20:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 21:36
Сообщений: 640

Не в сети
привет, Катя!:wink3:
очень рады привествовать новую участницу.честно говоря как то не очень в голове укладывается чтобы при росте 175 был при 69 кг упитанный ребенок :), ну это дело восприятия каждого :)
я так думаю что до 70 я уже никогда не дохудею, для меня это чтото вроде анорексии. :smile3:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
дневник aktuelИзображение


Последний раз редактировалось Нефи 12 дек 2011, 00:27, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2011, 20:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:52
Сообщений: 15
Откуда: москва

Не в сети
Упитанным ребенком я была при все 80 :blush2:
Я понимаю, что 69 это не так много, но после 60 ощущения уже не те)))
З.Ы. Ну если модераторы переименуют я против не буду. Главное похудеть)))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2011, 20:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 ноя 2011, 13:06
Сообщений: 303

Не в сети
Да не переживай! Все худеют и ты похудеешь)) Тут главное - хорошо настроиться и ни на шаг не отступать. :smile3:

_________________
Изображение

Линеечка ко дню рождения:
Изображение
Нет фразы "не могу похудеть", есть фраза "жрать надо меньше!!!"

Мой дневничок

Стимуляторы:
65кг - ремень +
60кг - коньки и сумка к ним
55кг - смена гардероба


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2011, 21:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:52
Сообщений: 15
Откуда: москва

Не в сети
Спасибо! Первые сброшенные кг очень воодушевляют :smile3:
Самое сложное для меня это то, что я не люблю мясо и до диеты его почти не ела. Мой обычный рацион всегда состоял из большого кол-ва овощей и фруктов.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я в себя верю,очень очень.
СообщениеДобавлено: 12 дек 2011, 20:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:52
Сообщений: 15
Откуда: москва

Не в сети
Гуляла сегодня больше часа,утром зарядка.
На завтрак были роллы (творог о,2%+крабовые палочки и творог 0,2%+зелень) и чай с лимоном. На обед индейка жаренная без масла и зеленый чай. На ужин немного нежирного куриного бульона с ложкой пшеничных отрубей и несколько кусочков рыбы соленой.
Чего то страшно завтра на весы вставать....столько всего за день съела,без диеты столько не ем :blush2:
Кстати,если кто то видит ошибки в питании,пишите,буду рада выслушать :smile3:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я в себя верю,очень очень.
СообщениеДобавлено: 12 дек 2011, 20:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Добро пожаловать ! Все хорошо с двигательной активностью, НО... не вижу в чем овсяные отруби ты ешь ... А они ведь наше все,особо , если мясо не слишком любишь...

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я в себя верю,очень очень.
СообщениеДобавлено: 12 дек 2011, 20:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:52
Сообщений: 15
Откуда: москва

Не в сети
Я их не нашла. Рядом с домом-работой нигде нет, а ехать куда то специально за ними возможности пока нет.
Надеюсь в воскресенье получится купить.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я в себя верю,очень очень.
СообщениеДобавлено: 12 дек 2011, 20:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Ааааа, тогда все самые вкуснючие открытия еще впереди !!!! :connie_21: Здесь много москвичек - можно порасспрашивать кто и где затоваривается - инфа из первых рук ...

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: