С сегодняшнего дня 23/12/2011 я на Консолидации.
Почитать про мой Круиз и посмотреть картинки можно в моей теме
Похудение с картинками I: Круиз
viewtopic.php?f=18&t=1761

Я похудела на 7,5 кг. Значит мне полагается 75 дней Консолидации. Я округлю, пожалуй, до 80. Получится 2 периода по 40 дней.
С 23/12/2011 по - 31/01/2011 первая часть. В неделю мне дозволена 1 пирушка и 1 крахмалосодержащая трапеза.
И с 1/02/2011 - 11/03/2011 вторая часть. 2 пирушки и 2 крахмалосодержащие трапезы.

Каждый день БО, каждый четверг разгрузочный ЧБ.
Все правила еды и питья с Круиза
+ 1 фрукт в день, 2 кусочка зернового хлеба, 40 г твёрдого сыра.
30 мин ходьбы и картинка с прогулки

По поводу моего перехода на Консолидацию для вас декабрьские почти рождественские живые РОЗЫ из Брюгге.
Желаю всем красоты и здоровья, цветения и процветания, счастья и радости, исполнения всех надежд и желаний!!!

Ой, а может...не надо новую тему? Или надо?

А мне кажется,что Оля правильно сделала - большинство же все равно круизит и советы-рецепты по нему хочет в одном месте читать, а так ...сразу ясно где ОНИ спрятаны, а тут... НЕЧТО новое и к чему еще надо стремиться !

Я подумала, и решила, что может так лучше будет.
И проще читать, если кому-то интересно. Главное название осталось почти прежним... и автор

Сегодня, как бы ничего особенного, вроде обычный БО Вот только, с утра схрумкала дозволенное ароматное румяное яблочко. А в обед к супу у меня было 2 кусочка зернового хлебушка и ломтик сыра 14%

А ещё я сегодня себе запястье померяла. Начиталась у Тани вот тут про типы конституции viewtopic.php?f=18&t=2093&start=130
И мне стала про себя интересно
Всегда думала, что у меня нормостенический тип телосложения, точнее даже была уверена. А вот запястье оказалось 15 см. Пошла поискала в интернете про типы телосложения и нашла вот такую занятную статейку.

http://www.ask4style.ru/shape/body-build.html

Буду себе вечером ноги мерять.

Volechka, с Рождеством! Желаю теплых праздничных дней в кругу семьи, хорошего настроения и успешно закончить консолидацию!

Спасибо большое!
Я тоже поздравляю всех тех, кто сегодня празднует Рождеством!
Света, тепла, счастья, любви, веры, надежды, всего самого радостного и искреннего!

И опять моя любимая волшебная елочка!!!!

Оля-ля ! С 2мя К тебя сразу - Керстом под Консолидацию или наоборот Доброго всем вам здоровья и добра во здравие
Я салатиками увлеклась и в Хотелине аж выставку чужих мыслей по их оформлению устроила, но тебе, тайно-явно, подсовываю кусочек....АРБУЗА ... Тебе же его уже и не наш,такой, его можно ?
Веселого начала череды зимних торжеств !

Оля, привет!Очень мудро ты придумала про тему свою, тепер очень удобно про консолидацию будет читать. И замечательное и четкое начало,прямо читаешь и сразу делаешь Желаю успеха!

Всех, кто празднует Рождество, поздравляю! Здоровья, радости и любви желаю Вам!

Арбуз!!!!!!!!