Всем большие приветики!!!
Хочу тоже к вам присоединиться!
Старт планирую после НГ праздников.
Немного о себе:
зовут меня Галя, мне 26 лет, весю 74кг при росте 170см. Моя самая присамая мечта 55-57кг. Насмотрелась на девочек и прям так воодушевилась!!! Одна мысль в голове "Хочу так же!!! И буду такой же!!!..." Отличный стимул - каждый день смотреть на сказочные результаты тех, кто уже стал стройняшкой! Очень ободряет!!!
Но пока не верится ((( всю сознательную жизнь стараюсь похудеть, получается, конечно, но не на долго и с большими мучениями!
Жду поддержки и советов ДюГуру!!!
Всех ЛЮ!!!

Привет. А какой вес насчитал тебе Дюкан? Присоединяйся! Это легко, и у всех получается!

приветик, будем ждать, после НГ у всех скорее всего будут трудные недели преодоления новогоднего стола, так что тебе будет легко.
кроме того, самое сложное в этой диете,это не забывать отписываться во всех дневниках (шучу).

насчитал 62кг, после НГ ещё раз пересчитаюсь )))

Добро пожаловать ! В своем дневнике удобнее "контакт" поддердживатьЮ а то я сейчас у кого-то прочла твой вопрос про рецепты и куда отвечать ? Там ответ явно позже середи мессов хозяйки затеряется.
Так вот http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
Это страничка САЙТА, там и слева и ,что важнее СПРАВА есть ВСЕ...Читай-изучай и худей вкусно ! Уже в самих рецептах указано для какого они этапа (но встречаются ошибки !!!)
Например
Пирожки с мясом
Метки: Атака, Консолидация, Круиз
Но прежде хорошо выучи мат часть - что можно и что нельзя на Атаке.
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

привет!будем ждать тебя после НГ!!!! советую прям 1 начать)))

боюсь 1го не смогу )))

Привет) Будем ждать тебя) Я вот в прошлом году начала худеть ровно 10 января! ( Жаль не по Дю, а то уже была бы стройняшкой) Мотивация имеено 10 января обычно у всех зашкаливает! Так, что не переживай, если не получится раньше

спасибо огромное!!!
с наступающим!!!

И тебя с наступающим Новым годом!)) Присоединяйся в наш дружный коллектив)