Начинаю свой дневник. Может быть несвоевременно возникла у меня эта тема, тут как раз Новый год, ожидается большое празднование, но наверное именно это меня и сподвигло начать. Выставляю барьер! Если не сейчас, то к 8-му марта должна надеть суперское платье. Сейчас не получилось сделать это красиво.

Хочу добавить о себе немного. Я женщина, а имя такое выбрала, потому что замучилась при регистрации имена выбирать, все вариации на мою тему уже выбраны (меня зовут Ирина), потому взяла имя мужа.

Привет, Ирина!
Добро пожаловать в мир Дюкана)Тут очень уютно и дружно и девочки очень отзывчивые, всегда придут на помощь и посоветуют)
Расскажи про себя, сколько какой у тебя рост, вес. Что с подвигло тебя на похудение. Ну и вообще мало мы как-то о тебе пока знаем)

Привет, Ирина! Удачного прохождения! Я тоже сначала сомневалась, а надо ли прям перед Новым годом... А потом думаю - если появилось нужное настроение, надо хватать его за хвост. Новый год каждый год бывает, а вот нестерпимое желание скинуть лишние кг - это редкость, для меня особенно

Да, что тут уютно я уже поняла, сначала посидела на форуме, что называется, мотивировалась. Впечатлилась результатами всех, сразу поверила что это правда, люди худеют. Прочитала книгу, как обычно я делаю, прежде чем включить прибор, читаю досконально инструкцию. Уже попробовала максимально включить белки, мне нравится. Я по жизни люблю курицу, ну и вообще мясо и рыбу. Я по природе своей не должна быть толстой, скорей нормальной. При росте 161 см всегда весила 59 кг. Как и многие женщины поправилась из-за гормональной терапии, 10 кг прибыло сразу и потом понемногу поднакопилось. Ну что ж, вперед!

Спасибо, Бекки, ты права, именно нестерпимое желание. Недаром говорят , нужно созреть для диеты, вот я и созрела.

Привет ! Увидела твой вопрос у Волечки и влезаю с ЦУ
Вот ссылки на конспектики по ДЮ-методу с этого сайта,где четко прописано, что можно и что нельзя
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
это про Атаку, но именно там вся пояснено про те виды "мясного",что нам можно. Те СВИНИНУ нельзя !
вот еще отличная табличка на все этапы.
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Удачи !

Спасибо, что-то я упустила этот момент. Про свинину помню что нельзя, а вот про потроха как-то выпало. Очень не терпится что-то эдакое забабахать, а дома только свиная печень.

хи-хи... так у свиньи и потроха хрюшкины...
Эдакого много в рецептах... А ты вроде еще на Атаке ?
ОТруби уже есть, молочка 0 % ?

Да, практически подготовилась полностью, единствено не знаю нужно ли мне сухое молоко, вряд ли буду конфеты делать. Купила леденцы для диабетиков, думаю удовлетворюсь.