Здравствуйте девочки!Я очень рада,что набрела на такой замечательный форум!Принимайте меня в свои ряды,жаль что раньше не знала о вас.
Зовут меня Ольга,мне 40 лет.Худею с 95 кг.На систему Дюкана пришла с 85 кг,сейчас во мне 77 кг.Я на втором этапе.Будем дружить?
Такой я была в 95 кг.
и месяц назад, до Дюкана

Добро пожаловать, да еще и с УЖЕ приличным отвесиком ! А какой рост у вас ?
Пишите рационы, спрашивайте если что-то не ясно или смущает ...Поможем-подскажем и вы нас чему-то явно научите...

Спасибо!
Рост 166 см, рацион писать конечно постараюсь, но в связи с отсутствием свободного времени в своевременности не уверена.
За это сразу извиняюсь.

Девочки! Давайте на ты! Хорошо? Так намного ближе и роднее.

Немного тепла в домик принесу, чтоб уютнее было!

Ну и угощение для моих дорогих гостей!

Ну и чай, правда не знаю насколько он сочетается с уши!

Добрый день! Замечательный результат! А как давно был первый этап? Я здесь новенькая, какие советы по собственному опыту можешь дать? Заходи в гости, буду рада!

Приветик солнышко!Я тоже здесь новенькая,не знала про такой замечательный форум,поэтому и худела в одного!
Советы!?
Первый этап был с 10 октября,длился 10 дней(решила взять по максимуму)-худеть так худеть!
Самое главное вода-не будешь пить 1,5 литра-нанесешь вред своему организму и не похудеешь!
Я последний раз ем в 18-19 часов, потом только вода или чай.
Наверное пока подскажу только это, но если есть вопросы-спрашивай!

Привет, Оля! Добро пожаловать! Удачи тебе в нашем общем деле! Сколько ты сбросила на первом этапе?