Здравствуйте девочки и мальчики. Твердо решила вступить в ваши прекрасные ряды, снарядить экспедицию в поисках красавицы Марины.
Мне 33 года, ростик мой 163 см, а вес 83,4...когда увидела эту цифру....так страшно стало. Есть небольшие проблемы со щитовидкой, липидный обмен нарушен, пробывала диеты, и дыхательнные упражнения, а вес победить не могу. Есть откат на 2-3 кг...и набираю потом еще больше.
А была ведь когда то стройнее))) Худышкой не была, но не такой ужасной толстушкой. О дюкане случайно услышала по тв в праздничные дни, начала искать - читать и так вдохновилась, что решила попробывать еще раз. Главное мне нравится, что не нужно себя ограничивать, потому что ограничения - это прямо смерти подобно.
Назначен день старта - 8 января. Добрый деденька Дюкан насчитал мне 59,4 кг моего истинного веса. Перспективы радужные)))))Постараюсь осилить. Буду рада вашей поддержке искренне надеюсь на удачу.

Приветствую в наших рядах !

Извини,но не соглашусь... Ты привыкла кушать, я понимаю, НО в будущем,когда будешь снова стройной,то просто не осилишь нынешние порции,те потихонечку СРАЗУ понимай это и если и ешь МНОГО,то хоть медленно и осознанно, что есть ХОЧЕШЬ, а не жуешь просто от скуки или стресс заедая. Желудок-то растягивается, а его все же надо вернуть к стандартному размеру...
Дюкан как бы больше намекает, что можно есть и после этих самых зловещих 18.00,но все же не слишком много.
Успешного похудания

Конечно, я это понимаю. Я буду стараться и прислушиваться к советам)))))Спасибо большое.

Мариночка, добро пожаловать Легкого и приятного похудения у тебя обязательно все получится, если возникнут вопросы, пиши, поможем чем сможем

Ты уже все нужные продукты нашла-купила и придумала,что кушать будешь - завтра же НАЧАЛО . Сколько дней на Атаке-то надо продержаться ?
На всякий случай даю полезные ссылки по 1му этапу диеты и список продуктов по всем этапам.
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Что не ясно - сразу вопрос сюда. Разберемся

Девочки, милые, спасибо за поддержку.
На атаке мне нужно пробыть 6 дней. По продуктам пока не весь набор.
Овсяные хлопья не нашла, нашла пшеничные, но не покупала.
Завтра еще в одно местохочу съездить на поиски. Интернет магазины видимо из-за праздников пока не обновили своих запасов.
С обезжиренной молочкой легче - купила кефир, йогурт.
Я очень люблю рыбу - у меня есть семга, щука, есть курочка, яица. Купила заменитель сахара из стевии. Сахар обычный отнесла сегодня к подруге, что бы на него не соблазняться и по привычке на положить в чашку.
Если овсяные отруби не найду в магазинах, буду ждать завоза в интернете. Пока начинаю без них. Не хочу откладывать начало на потом, ожидание всегда страшнее, поэтому раз решила завтра - значит завтра.
Пароварка уже стоит на готове)))

Не хлопья....ОТРУБИ конечно же не нашла, хлопьев завались)))на всю страну хватит)))

Пшеничные тебе пока и нельзя...На Круизе ложку в день можно будет. А где ты живешь - поищи на форуме землячек - может и подскажут, кто где отруби находит...
Твоя готовность очень радует ! Отличное настроение для начала большого дела ! 8е марта не за горами...Те наш очередной праздник и....ИСПЫТАНИЕ,тк в женский день, как никогда, хочется быть самой-самой

Да, так хочется к весне почувствовать и увидеть в себе приятные перемены.
Я живу в Тюмени, на форуме никого не смогла найти, буду вести поиски пока так. Завтра еще один круг по супермаркетам. Кто ищет - тот найдет. А если не найду - буду пробиваться без отрубей. На круизе пшеничку буду кушать. К тому времени может и в интернете появятся.

слушай, а я просто в Гугл ввела "Тюмень овсяные отруби" и мне страничка отрылась - проверь ее... может там купишь
http://tyumen.tiu.ru/p1408366-otrubi-rz ... yanye.html