Вот встречаешься взглядом с любимым человек и видишь много любви и тепла...и нежности и заботы...только раньше для него было "ласточкой", а теперь стала любимой "булочкой" или "пышкой"! Любви, конечно, меньше не стало, но мелкими колючками по самолюбию тычет. Ох, что же мы делали...ох как же не старались...и "Долина", и "Кремлевка", и "Шоколадная"...молокочай через день...спущу до определенного веса и быстренько так, "аллюрчиком, под дудочку", обратно....И поле 18.00 ни-ни...и мучное вон! из рациона - ничего не помогает!
Настроюсь на волну, но любимые хачапури шепчут - съешь меня сегодня, а завтра можешь худеть! И так каждый злосчастный понедельник!
Когда стрелочка на весах начала панически дергаться на отметке 70кг, я пустилась в пляс вокруг них с охами-вздохами! И опять капать в интренет - благо выкопала...книгу Др. Дюкана. Спасибо!
Сегодня первый день моей атаки "За ласточку! За талию!".
Отруби просеяла из кашки Нордик...других просто не нашла пока (буду заказывать из-за бугра), куриную грудку отварила, творожок 0% купила. Настрой отличный! День проходит под знаменем "Долой покрышки вокруг талии"!
В поисках и рытье я нашла Вас! Хочу быть с вами! Тут столько позитива и надежды! Спасибо Вам за ваш замечательный форум!
Я же постараюсь быть прилежной и усидчивой, не ныть и не скулить, на хачапури не заглядывать , отчитываться, а главное худеть!
Из "булочки" превратиться в "ласточку"!

Iren Rondine, с новой жизнью!

Если уж взялась за себя, дойди до конца, пожалуйста. Не надо срываться, сама же на себя потом злиться будешь. Лучше придумай рецепт хачапури из разрешенных нам продуктов.

Привет, я Женя, будем знакомы!
Я тоже обожаю выпечку. Хлеб и всё мучное - это моя (уверена что не только моя) главная проблема с лишним весом! По началу было довольно тяжело. Я часто бутербродничала, часто заказывали пиццу с роллами, на работе гоняются чаи со сладким (теперь уже без меня, я гоняю вместе с ними чаёк с творогом, йогуртом, своими сырниками и тд. ) Теперь это в прошлом. Сейчас у меня нет такой тяги к мучному. По началу мучилась страшно: "ну ладно, кусочек хлебушка съем, завтра в тренажёрке отработаю по полной программе" - открываю холодильник...и...ЩЁЛК в подсознании - "зачем тебе это? для чего тогда ты всё это затеяла? чтобы одним кусочком хлеба всё испортить?" Рука закрывает холодильник. Потом открывает, берёт творог, и тело садится насыщаться
Справлялась с этим просто. На сайте много рецептов (в том числе и выпечки). Я делала себе сырники, оладушки, пекла Дю хлеб. Сейчас поостыла, иногда делаю себе хлебушек.
На данный момент у меня даже мыслей не возникает о кусочке хлебушка Зачем? Ведь полно всего вкусного и полезного! Подсознание - великая штука!
Так что твоя тяга к хачапури тоже пройдёт!
Удачных похуделок!

Спасибо Натали, за первый отклик на мой "крик"
А про рецептик, нужно подумать. Обязательно что-нибудь придумаю и поделюсь с вами

Здравствуй Женечка! Спасибо за отклик! Про хлебушек ты это верно подметила! Я тоже все махала рукой..Ай..ща слопаю, а завтра поголодаю! Да только организм не обмануть, его приучать нужно ) Возьму за правило подсознательно себя настраивать! Оно и верно, зачем все портить из-за минутной слабости!
И тебе удачи в борьбе с лишними кг и большущих отвесиков!

Iren Rondine привет!!!я Даша!добро пожаловать)))я вот провинилась,сорвалась.но обязательно начну сначала!!желаю хороших отвесиков

Даша, а я Ирина, будем знакомы Желаю тебе успехов и поменьше провинностей

Привет всем.
Долго рыскала я во всемирной паутине в поисках книги рецептов Дюкана. Купить пожалуйста, скачать никак. Но неожиданно я нарвалась на онлайн версию книги (интересно она идентична оригиналом? ) долго помучившись , я создала тестовой файл. Могу поделиться со всеми, кто проявит желание

P. S. Второй день атаки протекает успешно. Вчера вечером сделала себе куриные котлетки, накрошила вареную куриную грудку, вбила яичко, обваляла в отрубях и обжарила на сковороде без масла. Сегодня холодные они вполне сошли за обед. ) Жаль нет электро весов, увидела бы толком свой отвес, а что он есть это однозначно

Привет, Ласточка
Да, ты уже такая, красивая и стройная А еще сменила весь гадрероб на пару размерчиков меньше. Муж смотрит на тебя восхищенными глазами и отношения снова как в медовый месяц!!!! А еще ты перестала ходить, ты начала летать и парить над землей Ты прекрасна и счастлива!!!

Вот так я решила визуализировать все твои стремления и я вижу тебя такой, уже сейчас, а ты?
Будем знакомы, я Наташа

Ой, Наташенька, ты прям как душу глядишь!!! Абсолютная визуализация моих успехов! Я на Атаке 3 дня..а уже хоть и булочка, но все же порхаю! ) И тебе желаю того же!!! Быть красивой и успешной!
Обязательно будем знакомы, я Ирина! )