закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Новенькая дюканка
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 09:53 

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 10:12
Сообщений: 7

Не в сети
Привет всем!И хелп!!!!У меня начальный вес был 65,наверное.Рост 170.Возраст 32.Дюкан посчитал идеальный вес 61,2,хотя мне надо 59.На диете я со 2 июля,вес как-то быстро снизился до 60,9.Я обрадовалась,всем нахваливала диету.Но сейчас вес не то что не снижается,он поднялся и встал на отметке 62,2.Вчера был белковый день,по идее вес должен уйти,а у меня 62,3.В чем проблема не пойму?Вес по любому должен уходить ведь жиров и быстро усвояемых углеводов в меню нет.Что делать????


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Новенькая дюканка
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 10:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20486

Не в сети
marusya1110 писал(а):
В чем проблема не пойму?Вес по любому должен уходить ведь жиров и быстро усвояемых углеводов в меню нет.Что делать????

Пишите меню, будем вместе разбираться, может где-то делаете ошибку. :
Сколько пьете, какие физические нагрузки? :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая дюканка
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 10:08 

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 10:12
Сообщений: 7

Не в сети
меню только из рецептов,данных на сайте.Вот сегодня,например,с утра кофе с десертом день и ночь,потом рол с омлетом(2 яичных белка,ложка пшеничных отрубей,грамм 30 молока) и корнишонами.В обед будет рыбка золотая(рецепт лейлы).А вечером,наверное,творог,либо запеканка.Воды много пью,гуляю каждый вечер с ребенком по 2-2,5 часа(а иногда еще и утром)
Ну приблизительно как-то так.Решила попробовать чередование не 1-1,а 2-2.Физ.нагрузки,максимум 2 раза в неделю по 30 минут.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая дюканка
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 10:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20486

Не в сети
marusya1110 писал(а):
меню только из рецептов,данных на сайте.

А с "допустимыми" продуктами не перебираете? Только 2 порции в день употребляете? :scratch_one-s_head: А отрубей сколько?

Судя по соотношению вес-рост ваш ИМТ близок к нижней границе нормы. По моим наблюдениям, вес в этом случае уходит очень медленно... :pardon:
Все таки эта диета, как и большинство других, рассчитана на людей с "избыточеым весом". Так что наберитесь терпения! :

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая дюканка
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 11:03 

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 10:12
Сообщений: 7

Не в сети
Отрубей,у меня,к сожалению,пока нет,все никак не куплю.Иногда по ложке в день пшеничных.Но все равно за поддержку спасибо :smile3:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая дюканка
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 11:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20486

Не в сети
marusya1110 писал(а):
за поддержку спасибо :smile3:

На здоровье! :friends:
Будут вопросы, спрашивайте!

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая дюканка
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 11:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Быстрой потерей веса ...была ушедшая под белковым питанием лишняя вода, сейчас при нормальном в принципе весе, пойдет БИТВА ЗА УРОЖАЙ,те избавление от ненужного (жира) и действительно, как уже отметила Наташа :Rose:, просто не будет... Это не одна из быстрых диет, а СТИЛЬ питания,кот. медленно ,но верно ведет к результату...
Все же сделай линеечку и укажи сроки Круиза и др. этапов по Дюкану.
Пиши рационы и время приема пищи, +что в твоей фигуре тебя саму не устраивает - , если можно выставь фото тела.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая дюканка
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 12:07 

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 10:12
Сообщений: 7

Не в сети
Фото в полный рост к сожалению новых нет,есть двухлетней давности,но я сейчас в том же весе,наверное.Не могу сказать,что меня в себе что-то не устраивает,в одежде вроде нормально,а вот в белье или в купальнике,животик небольшой,ляжки)))Я до родов весила 59-60 кг,и все меня тогда устраивало,вот и хочу опять тот вес.На весы опять не вставала,боюсь,чувствую,что привес есть,в туалет уже четвертый день не хожу,живот просто переполненный(((


Последний раз редактировалось marusya1110 26 июл 2012, 12:15, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая дюканка
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 12:08 

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 10:12
Сообщений: 7

Не в сети
ого,фотка какая большая,а как уменьшить?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новенькая дюканка
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 12:14 

Зарегистрирован: 23 июл 2012, 10:12
Сообщений: 7

Не в сети
меню на сегодня:
завтрак-запеканка творожная,с йогуртом из 1,5% молока(грамм 150),чай черный с сах.замом
обед-куриная отбивная,помидор и огурец,маленький голубец(гр 60)с ложкой жидкого творожка.
на ужин пока не знаю.Делала сегодня паштет из куриной печенки,еще у меня есть десерт день и ночь.
Воды,как обычно много,причем я чистой воды выпиваю1,5-2 литра,не учитывая чай и кофе


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron