Меня зовут МаришА, мне 29 лет.
Тоже решила присоединиться к вам.
Мой вес от начала диеты - 63,7 кг, по Дюкану идеальный вес - 58,9 кг.
Хочу все-таки сбросить побольше, а конкретно - до 55 кг
Девочки, это значит нужно Атаку увеличить? По Дюкану - мне нужно сидеть на Атаке - 3 дня.
Начала вчера - отвес уже 600 гр

Привет, Марина! Добро пожаловать в ряды стройнеющих! Мне кажется, что количество дней на "Атаке" не стоит увеличивать... А, вообще, Дюкан в своей книге рекомендует при похудении на 5-10 кг - 3-5 дней на "атаке"..

Мариша, привет!
Не надо ничего увеличивать, не надо просто нарушать!!! Вот это важно!!!

МаришА привет!!! Добро пожаловать в наши ряды. я здесь тоже совсем недавно, но здесь замечательная атмосфера , все девочки поддерживают друг друга..... в общем ,очень здорово худеть вместе

Привет, МаришА!
Добро пожаловать в наш междусобойчик Дюкановцев!;)
Желаю начать с энтузиазмом - продолжить без срывов!

Имхо, атаку увеличивать не стоит, можешь просто продлить немножко круиз! Это менее стрессово будет для организма!
Тем более - у тебя не более 10 кг

Мариша, приветик
Ты тут первый день? И уже хочешь нарушать?
Как сказал Дюкан, так и делай, он же специалист, знает как надо
Просто будь готова к тому, что у тебя вес будет уходить медленно, у тебя он и так небольшой. Но к норме ты придешь в любом случае. если будешь этого очень сильно хотеть

Привет,девочки! Я вот тоже новенькая у вас. Меня зовут Катя,мне 31 год,двое деток,младшей 4,5 месяца,к сожалению мы на ИВ,поэтому могу сидеть на диетах. Мой вес 79,2 кг. рост 170 см, по расчету идеального веса,да и по моему желанию я должна весить 65 кг. В этом мы с Дюканом в полном согласии т.к. до бер-ти весила именно 65 максимум 68 кг. Я очень рада,что нас тут много!!!!!!!! Приятно,что девочки все общаются,помогают советами,поддерживают друг-друга. Я с завтрашнего дня сажусь на атаку,она у меня 3 дня. Мариша, мы с Вами примерно в одно время начнем,так что будем делиться радостями тоже вместе! Все у нас получится!!!!

Вчера в маркете купила книгу "Я не умею худеть". Только начала читать... Мне 36 лет, сегодня утром весила 79,1 кг при росте 170 см. Жуткая картина, бееее.... На диетах до этого не сидела, очень хочется попробовать. У меня двое детей: Сынуле-15, а доче-4. При первой беременности становилась на учет- 45 кг, а при второй-65 кг. Ну очень рада, девоньки, такой чудной компании!!!
ЗА КОМПАНИЮ:

Спасибо!! Не буду увеличивать

Kamilla, Пушистая! Добро пожаловать! Осваивайтесь, читайте сайт, форум.