закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 225 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Убежище)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2012, 16:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2012, 13:21
Сообщений: 152
Откуда: Воронеж

Не в сети
Доброго времени суток всем читающим)
Меня зовут Ася, мне 19 лет. Мой вес на данный момент 89 кг при росте 172.
Вообще я всю жизнь была полной, но до такой цифры не доходила никогда - 80кг было моим пределом) Но вот за последние пару месяцев меня с чего-то вдруг разнесло :blush2: ... Чувствую я себя вполне комфортно, но походы по магазинам меня просто убивают, да и порой во время КД смотря на себя в зеркало хочется плакать....
На диетах мне сидится довольно легко, поскольку нет таких продуктов, без которых я жить не могу. Спокойно обхожусь без сладкого и булочек, но к сожалению люблю поесть в принципе) Надеюсь эта диета поможет мне стать более красивой и здоровой и полюбить, наконец, себя :smile3:
Одна из причин по которой я решилась на такую продолжительную диету - мой любимый уходит в армию на год и я хочу сделать ему сюрприз по возвращении) Он, конечно, меня и такую любит, но думаю определенные перемены в моем весе будут ему приятны)
Создание дневничка у меня заочно) Сама диета начинается с 15-го. когда любимый уйдет :cry: То что дневник есть уже сейчас подтверждает серьезность моих намерений :mosking: Пути назад нет)
Надеюсь быть принятой в вашу большую и дружную компанию худеющих и мечтающих)
__________________________________
Фото "до" - стр. 2
Рецепты - стр. 7
Фото "-10 кг" - стр. 11

_________________
Изображение
Атака:
15.10.12-21.10.12 -3,4 кг
Круиз:
1-ый месяц - 2,6 кг
2-ой месяц - 4,9 кг
3-ий месяц - 2,4 кг
4-ый месяц - 2,5 кг
5-ый месяц - 500гр (о, позор мне)
Сейчас на Круизе.
Мое убежище)


Последний раз редактировалось AskaDes 14 дек 2012, 12:30, всего редактировалось 4 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Начало положено! Рада познакомиться)
СообщениеДобавлено: 10 окт 2012, 07:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
привет, ася! добро пожаловать в наш клуб! :friends: пока у тебя есть время, советую прочесть книгу дюкана http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html. советов из интернета недостаточно, чтобы понять методику, книга - первоисточник.
удачи!

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало положено! Рада познакомиться)
СообщениеДобавлено: 10 окт 2012, 12:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2012, 13:26
Сообщений: 914

Не в сети
привет, тезка!

эх, 19 лет-красотаааа!!! В этом возрасте правильный вес восстановить горааааздо легче, чем... К тому же это пркрасный задел для будущего! Молодец, првильное решение. Подковывайся теоретически, закупайся и вперед!

_________________
Постоянная в своем непостоянстве...
Не на Дюкане.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало положено! Рада познакомиться)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 10:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2012, 13:21
Сообщений: 152
Откуда: Воронеж

Не в сети
Lemon Juice,Спасибо большое за поддержку) Книгу уже скачала, читаю долгими и скучными вечерами, морально готовлюсь) Была бы благодарна, если бы мне, так сказать, на собственном опыте рассказали с какими подводными камнями можно столкнуться в первые недели)
танцующая,Спасибо)) А как моей тезке удается справляться с лишним весом?)

_________________
Изображение
Атака:
15.10.12-21.10.12 -3,4 кг
Круиз:
1-ый месяц - 2,6 кг
2-ой месяц - 4,9 кг
3-ий месяц - 2,4 кг
4-ый месяц - 2,5 кг
5-ый месяц - 500гр (о, позор мне)
Сейчас на Круизе.
Мое убежище)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало положено! Рада познакомиться)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 10:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2011, 06:34
Сообщений: 673
Откуда: Алтай

Не в сети
Ася привет и добро пожаловать в нашу компанию.,Чтоб поменьше биться об подводные камни пиши каждый день подробное меню что с чем сколько -девочки сразу заметят если что не так. И вообще почаще по возможности на форум заходить- дисциплинирует и пропитываешься общим духом. Хороших тебе отвесов.

_________________
Изображение

Изображение

Моя прибежище http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=840


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало положено! Рада познакомиться)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 10:53 

Зарегистрирован: 11 окт 2012, 10:00
Сообщений: 4

Не в сети
Изображение

У меня сегодня первый день!!!! Очень переживаю!!!! Я желаю тебе удачи!!!!!!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало положено! Рада познакомиться)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 10:55 

Зарегистрирован: 11 окт 2012, 10:00
Сообщений: 4

Не в сети
Я тут почитала на форуме .... все такие умнички!!!!! Так держать!!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало положено! Рада познакомиться)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 10:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2012, 13:21
Сообщений: 152
Откуда: Воронеж

Не в сети
светик35 писал(а):
Ася привет и добро пожаловать в нашу компанию.,Чтоб поменьше биться об подводные камни пиши каждый день подробное меню что с чем сколько -девочки сразу заметят если что не так. И вообще почаще по возможности на форум заходить- дисциплинирует и пропитываешься общим духом. Хороших тебе отвесов.

Спасибо, буду стараться заходить почаще) А кто-нибудь добивает диету ещё и физ. нагрузкой? :training1: )) Мне бы как-нибудь от попы, похожой на творожок избавиться...

_________________
Изображение
Атака:
15.10.12-21.10.12 -3,4 кг
Круиз:
1-ый месяц - 2,6 кг
2-ой месяц - 4,9 кг
3-ий месяц - 2,4 кг
4-ый месяц - 2,5 кг
5-ый месяц - 500гр (о, позор мне)
Сейчас на Круизе.
Мое убежище)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало положено! Рада познакомиться)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 11:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2012, 13:21
Сообщений: 152
Откуда: Воронеж

Не в сети
pira,
Меня тоже очень порадовало, что тут можно получить неплохую поддержку и понять что тыне один такой)
Удачи тебе большой и терпения побольше! Скоро я к тебе присоединюсь)

_________________
Изображение
Атака:
15.10.12-21.10.12 -3,4 кг
Круиз:
1-ый месяц - 2,6 кг
2-ой месяц - 4,9 кг
3-ий месяц - 2,4 кг
4-ый месяц - 2,5 кг
5-ый месяц - 500гр (о, позор мне)
Сейчас на Круизе.
Мое убежище)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Начало положено! Рада познакомиться)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 11:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2012, 13:15
Сообщений: 353
Откуда: Киев

Не в сети
Ася привет, удачи тебе и хороших результатов.
В книжке написано - обязательно нужно ходить, на Атаке 20 минут, на Круизе - 30 минут. Я пока только занимаюсь на орбитреке где-то 4 раза в неделю по 45 минут

_________________
Изображение
Заходите в гости, всем рада
Мой рост 173 см
На диете с 27.09.2012
Атака 27.09.2012 - 03.10.2012 -2 кг


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 225 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], нин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: