начинаю худеть СНОВА....
всем привет. меня зовут Ира. мне 28 лет и есть сын. история незамысловатая. родила - набрала вес в 20 кг и постоянно пыталась худеть, потом набирала в 2 раза больше чем скидывала. знакомые впечатлили своими результатами на этой диете(она -15кг, он -25кг чуть больше чем за пол года) и я решила попробовать и муж присоединился...он держится стойко, а я срываюсь и ищу себе оправдания....
начали дюканить мы 5 октября...на атаке я скинула 2.6кг, но пошла череда праздников-застолья-алкоголя почти каждые 4 дня и вот снова вес 84....сегодня и завтра по плану белковые дни, но думаю посидеть на них дня 4...потом сделаю 1 овощной и 1 белковый и вернусь в чередование 2/2....
нужна помощь и поддержка. буду рада всем...
вписываю ссылки на понравившиеся блюда, чтоб не искать по 1000 раз
Шикарные блины «Ни грамма отрубей»
Блин Дюкана
Сырники без отрубей
Блинчики с белковым кремом http://dukandiet.ru/desert-na-zavtrak-b ... ym-kremom/
Дюкановские блинчики http://siberian-vixen.livejournal.com/16269.html
Лимонный кекс за 2 минуты http://dukandiet.ru/limonnyj-keks-za-2-minuty/
Творожный тирамису http://dukandiet.ru/tvorozhnyj-tiramisu/
Кекс "Рождественский" http://dukandiet.ru/keks-rozhdestvenskij/
Шоколадки Дюкана http://dukandiet.ru/shokoladki-dyukana/
Заварной пирог http://dukandiet.ru/zavarnoj-pirog/
Кекс "Лимонный" http://dukandiet.ru/keks-limonnyj/
Маффины с шоколадной начинкой http://dukandiet.ru/maffiny-s-shokoladnoj-nachinkoj/
Шарики-конфетки а-ля Ферреро роше http://dukandiet.ru/shariki-konfetki-a- ... ero-roshe/
Пирожное «Картошка» http://dukandiet.ru/pirozhnoe-kartoshka/
Дрожжевые булочки http://dukandiet.ru/drozhzhevye-bulochki/
Ароматный хлеб http://dukandiet.ru/aromatnyiy-hleb/
Бельгийские мягкие вафли http://dukandiet.ru/belgijskie-myagkie-vafli/
Шикарные блины «Ни грамма отрубей» http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/
Праздничный торт Дюкановский http://dukandiet.ru/prazdnichnyj-tort-dyukanovskij/
Дю-брауни шоколадные http://dukandiet.ru/dyu-brauni-shokoladnye/
Творожные печенки http://dukandiet.ru/tvorozhnye-pechenki/
Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) http://dukandiet.ru/pesochnoe-testo-dly ... rzinochek/
Булочки «Вкусняшки» без отрубей http://dukandiet.ru/bulochki-vkusnyashki-bez-otrubej/
Печенье «Дамские пальчики» http://dukandiet.ru/pechene-damskie-palchiki/
Блинчики безхолестериновые (на яичном белке) http://dukandiet.ru/blinchiki-bezxolest ... nom-belke/
Цукаты http://dukandiet.ru/cukaty/
! конечно же мы поможем и поддержим, если заново начала то смотри не срывайся больше!!! даже на дне рождении можно вкусно по дюкановски покушать!! 
завтра опять белковый день...вот ищу сейчас, что можно из куриного фарша сделать...
