Добрый день, девочки!!! Принимайте в свои ряды...Зовут меня Елена. Мой вес был 100 кг, хочу 80 при росте 169см. С 20 июня влилась в ваши ряды. Сейчас вес составляет 95,4 кг...

лена, привет! добро пожаловать и удачи! это тебе дюкан расчитал конечный вес или сама?
если что, расчитывать правильный вес здесь http://www.dukandiet.com/ калькулятор справа, на малиновой плашке. если непонятно по-английски, воспользуйся онлайн-переводчиком.
если еще не читала, то книгу дюкана надо прочесть обязательно. он разработал не диету, а систему, которой надо следовать дословно! здесь книга http://flibusta.net/b/236165.
все получится!
расскажи о себе чуточку подробнее. где живешь, сколько лет и все такое.

и почему только 80... ? а чуть поболее, чтоб....СРАЗУ, не расслабляясь..

Дюкан показал идеальный вес 75 кг, но я хочу пока 80, а там как пойдёт...Делала расчет на оф.сайте изначально и следовала инструкции. Атака пять дней и вот теперь чередование... выбрала 1/1. Спасибо за поддержку, девочки

Мне 28 лет. поправилась, когда родила ребёнка и вот уже 8 лет никак не похудеть. Диеты до этого не пробовала, а тут почитала про диету Дюкана и решилась...Первые результаты вдохновляют...Объёмы в талии уходят отлично...бёдра медленнее...

все получится, лен. то, что ты еще очень молодая и то, что диета первая, играет в твою пользу и добавляет шансов на успех, которых на дюкане и так немало. главное, прочти книгу, следуй системе, не нарушай, наблюдай за собой, и все будет хорошо.

Спасибо за поддержку. Я стараюсь очень...и результат не заставляет себя ждать...пока, а там буду надеяться, что такими же темпами вес и объёмы будут уходить!

Ой...сижу и так шоколадочки захотелось...до жути!!!! Но держусь,говорю себе, что низзяяяяяя, потом всё потом, через годик, когда станешь стройняйшкой

Леночка, отлино мне помогает контроль со стороны...а точнее, когда я в отделе сказала, что на диете и коротко пояснила основную суть. Мне теперь, извините, западло совать сладкое в рот или даже ягоды...вроде как не спортивно уже.)
Думаю, что на 80 не стоит останавливаться:)

Оле-оле-оле!!!! Я сдержалась и не съела ничего запретного !!!!