Привет всем, меня зовут Настя.

С 11 числа села на диету Дюкана.
Но на 22-е сорвалась из-за ДР. Я знала что так будет. Но теперь понимаю что может оно и к лучшему что сорвалась, теперь знаю.для чего я это делаю, и какой из этого результат.

Сейчас с новой силой сижу на 2 дня на атаке и буду скидывать набранные ненужные жиры.

Как то посмотрев на себя в зеркало я ужаснулась. Наелась ну до 75-78кг. Точно не знаю. Потом после урезания ненужной еды скинула за пару месяцев до 72кг и села на диету Дюкана. Порадовалась так как вес начал быстро уходить.

Вот только сейчас опять с нуля. Кстати после того как сорвалась желудок встал на 2 дня. Бедный столько гадости теперь из него выводить)))

настюша, привет! а рост какой у тебя? конечную цифру веса на сайте дюкана расчитывала или сама решила?
на всякий случай, ссылка на книгу дюкана http://www.flibusta.net/b/236165. выяснилось, что большинство новичков даже не подозревают, что ее надо читать в обязательном порядке, надеются, что все нужное узнают из интернета. а это не так.
эта книга - "библия" худеющего по дюкану, прочитав ее, избежишь многих ошибок.

удачи!

Настя, если сорвалась, то повторять Атаку не нужно.
Почитай советы "сорвавшимся": http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/
Удачи!

у меня 167 см. Считала по его формуле на сайте. Но отняла 2 кг. По дюкану мне надо сбросить до 61.5 кг.
Книгу читаю. Но спасибо за советы.

Nатали, я читала про срыв, и если не ошибаюсь, то надо 1-2 дня на белке а потом опять на круизе.
!

Boynty, привет! Удачи тебе! Срывы бывают, ничего страшного. Главное, найти в себе силы снова начать и все-таки дойти до цели!

Вес тронулся, мендленно но уверенно двигаюсь к цели.

Единственная проблема это поездка к родителям. Пришлось пригрозить не ездить к маме если она не перестанет меня уговаривать попробовать скушать или картошечку или кашку... Хотя при этом первая кричит какая я у неё толстая) парадокс.

Вот сейчас опять пытаюсь удержаться не поесть ягод.

Начала слышать в свой адрес комплименты. Так приятно.
Стимул втройне. Пережила наши выходные. На работе как-то легче на диете сидеть.

Вот только одежда на мне висеть начала)))

Эхх начала борьбу со следующим кг, как то они совсем медленно поползли(

Набираются как то быстро, а сбрасываются............

Полностью согласна. Потому терпение и только.

Вот только парень меня ругает за мою диету, говорит хожу тут коматозная. Голова кружится, хотя купила витаминки пью их...

Ну ничего не буду обращать на него внимание с его поддержкой

Привет.голова болит только первое время мозг глюкозу не получает потом перестраивается и наоборот энергия хлестать начинает. Начинаешь чувстововать себя электровеником