Привет!)
Я Катерина) 31, 170)
Всю юность танцевала (общие правила - нагрузки, отсутствие мучного, садкого) и не знала проблем с фигурой и весом) Кстати, Птичкой мальчишки в школе дразнили))
Мое "богатство" берет начало с первой беременности (всего у меня двое детей 10 и 9 лет))
Потом танцы и нагрузки кончились, а стрессы начались...
Короче говоря, за 10 лет наела (о ужас!!!) 93 кг.
Некоторое время назад практически совсем перестала есть хлеб, мучное и сладкое, но...... всяко бывало)) От их отсутствия совершенно не страдаю)
По природе я 100%-ный "хЫщник") предложенная П. Дюканом система питания мне очень органична)
Получаю огромное удовольствие от консервированной без масла сайры, размятой вилочкой, слегка подсоленной и прокипяченой в течение 3-5 мин (супчик на 2-3 дня))
Или от маленьких комочков говяжьего фарша с яйцом, сваренных в слегка подсоленной воде "без всего" (мой суп с фрикадельками))
Во все супчики перед готовностью добавляю размешенное в воде сырое яйцо)
Старалсь соблюдать режим питания по группе крови и очень страдала, что мне нельзя молочку - тут можно! Ура-Ура!!! Получаю кучу удовольствия.
Курицу и телятину готовлю в аэрогриле - на решетке или в фольге - без всяких специй и соли) мне очень нравится натуральный вкус мяса))
Не очень люблю слишком усложнять (сухим молоком, пшеничными отрубями и кукурузным крахмалом), но рецепты в чужих дневничках всегда читаю с интересом и некоторые себе выписываю в домашнюю книгу рецептов). Спасибо вам всем за труд выкладывать их!))
Я с вами активно 3 дня. Без срывов). Так вдохновилась вашими дневничками и результатами, что даже и не тянет на "преступление"))
За два дня вышла водичка в объеме -1,400))
Наблюдаются некоторые проблемы с "предметом домашней обстановки", но пью очищающий чаек "для похудения" с послабляющим эффектом)) пусть еще и шлаки все из меня выйдут (за компанию с кгшками)))
Буду признательна за добрые советы и поддержку))

Привет, Катя!
Добро пожаловать!
Ну раз хищник, то худеть будет легко
Главное, не отступать от правил и соблюдать все четко....

Желаю удачи!

Ptichka
Привет) Рада видеть тебя в наших рядах! Желаю удачи

Спасибо большое!))
Именно для этого и создала дневничок)) Очень боюсь наступления того момента, когда возникнет желание махнуть рукой и сдаться (при отсутствии отвесов, при застое, нпр)
Пожалуйста, не позвольте мне это сделать!)))

ой, нас два раза просить не надо кто лучше поймет дюкановца если не другой дюкановец ты только маякни мол мотивация падает, тебя тут так зарядят что по ночам светиться будешь!

Спасабички, девочки!))
Четвертый день - полет нормальный)) ничего внесписочного даже и не хочется)) а если и захочется вдруг закинуться какой-нить гадостью - так кола-лайт спешит на помощь!!! куда уж гаже?!)) я ее уже года два в рот не брала, а тут МОЖНО!)))))))))
Это мне кажется, или, пардон, моча приобрела какой-то ооочень уж специфический запашок?! раньше-то розами пахла))) тешу себя мыслью, что так воняютЬ шлаки)))

Ей-богу, какие странные мысли приходят людям на диете я таких вопросов еще не видела... По теме - я ее не нюхала ни до ни после... Так что помочь не могу

Хи-хи!)) я, просто, очень чувствительна к запахам)) более того, постоянно их контролирую (запах кожи, изо рта, влагалищных выделений) Если запах изменился - значит в организме что-то происходит - следует обратить внимание))

Пятый день "Атаки" (из семи рассчитанных у Дюкана на сайте) - полет нормальный) мечтаю мечту о возврате к былой стройности - слопать что-то запрещенное пока не тянет - без офощей и фруктов шибко не страдаю) Лежу в больнице с кучей всего разрешенного - соблазнов по близости нет - оч. удобно))
Наблюдаются некоторые проблемы с "выносом мебели"( все с большим трудом, но присутствует. Чай для похудения-собака не очень помогает( купила в аптеке сену и крушину - поопробую их. Еще купила вазелиновое масло... но против него у меня какое-то предубеждение.... мы с бойфрендом использовали его "для другого")))) Но если трава не поможет - пересилю себя и добавлю ложку в утренний кефир с отрубями)
Читаю книжку Гуру и выбираю для себя режим чередования.... по моему убеждению и анализу чужих дневничков, самый эффективный режим - 5/5) это объяснимо: "Атака" на жадный организм производится через каждые 5 дней - ему просто некуда деваться, как отдать все припасы "по-хорошему")) но..... опять же из-за некоторой проблемы с эвакуацией отходов.... думаю, начать с режима 3/3)