Всем доброго вечера!
Меня зовут Юля, в прошлом году уже сидела ДД, но, как только достигла желаемого веса, пошла в разнос . Потеряла тогда 18 кг. за 4 месяца.
Теперь решила серьезно и без отступлений пройти полный курс ДД.
Стартую завтра, уже всё готово из продуктов и меню на 3 дня атаки.
Нужно сбросить 10 кг.
В этот раз подключу физ. упражнения, муж собрал тренажер для пресса

Удачи нам всем

ах, юля, юля... и насколько далеко зашел "разнос"? в смысле сколько кг вернулось-то? 10? я посмотрела фотки. и не жалко было такой результатище испортить?
ну удачи тебе в этот раз!

Таня, да вернулись 10 кг., вернулись за осень (всё лето была стройняшкой).
Конечно жалко, но именно на ошибках мы и учимся

ну хоть не 20, и то хорошо зато тебе объяснять ничего не надо, все уже сама знаешь.

[/quote]

Это точно, только чуток освежила в памяти список допов

Привет, Юль! я спросить хотела: ты картинку с сайта дюкана сразу сохраняла, когда анкету рассчитывала? я просто не додумалась и вот думаю, а теперь ее можно восстановить как - нито?

Привет. Я линейку сохранила сразу, но можно зайти под своим логином на сайт, где рассчитывала, и там она должна сохраниться. Если нет, то рассчитай заново с другим адресом e-mail.

Сегодня день прошел легко и быстро.
Воды пила огромное количество, ела филе куры, семгу (готовила в фольге), яички и на полдник творожек 0% с сах.замом
Заставила себя пешком дойти до метро утром и вечером до метро
20 минут точно отгуляла

привет у меня прям как у тебя тоже достигла чего хотела и в загул ушла тоже за 5 месяцев 22 кг скинула и тоже в прошлом году к осени и до января фигней маялась но с 7 января за ум взялась только что то пока тяжеловато вес уходит у меня меня с сентября по январь 7 кг вернулось тоже начанала с 84 кг дошла до 62 кг теперь скидываю нажратое тебе удачи с отвесами

О! И про меня тоже! Я с сегодняшнего дня тоже "вернулась" . Желаю всем нам поскорее избавиться от "нагуляного"