закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 907 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 91  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Я буду лучше...
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 04:45 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Здравствуйте. Меня зовут Елена. С сегодняшнего дня я начинаю худеть. Немного о себе: 29 лет, рост 164 см, вес на сегодня 79 кг. Хотела достичь веса в 56 кг, но расчет по системе Дюкана гласит, что мой вес 61,5. Значит будем следовать расчетам. :smile3: Пишите, буду рада познакомиться :friends:

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше...
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 06:36 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
И так, моё меню на сегодня.
Завтрак - 2 маленьких горячих бутербродика из дю-хлеба, обезжиренного творога и куринной ветчины. К ним вареный кофе с 3-мя таблетками сахаразаменителя.
На обед планирую "Кудрявый супчик" из консервированной горбуши, 2-х яиц и воды :smile3:
А ужин я пока не придумала :pardon:
Пойду домашние дела делать. :smile3:

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше...
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 07:17 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Возник вопрос у меня. Если я на завтрак съела 2 ломтика дю-хлеба, то больше сегодня его уже не стоит кушать? Опытные подскажите.

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше...
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 08:29 

Зарегистрирован: 19 дек 2012, 14:08
Сообщений: 802
Откуда: РФ, Москва

Не в сети
Привет, Лена :smile3: Всё получится! :Bravo:
Я так понимаю, ты на "Атаке" сейчас, значит норма овсяных отрубей 1,5 ст.л.. Если кроме как в хлебе отруби ты больше нигде не используешь, значит за день должна съесть кусок хлеба, в котором содержатся эти 1,5 ложки.

_________________
Изображение

Добро пожаловать в гости
Мои любимые дю-блюда

Мамусина Линейка
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше...
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 08:39 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Привет Алёнка. Спасибо за поддержку. Я сегодня первый день на атаке и видимо я уже съела свою норму дю-хлеба :smile3:

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше...
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 08:43 

Зарегистрирован: 19 дек 2012, 14:08
Сообщений: 802
Откуда: РФ, Москва

Не в сети
Ну, значит терпи :mosking:
Позволю себе дать маленький совет :blush2: Не приучайся к хлебу, а то я подсела и теперь без него как-то тяжко. А есть всю норму отрубей в виде хлеба, оказалось не очень полезно с точки зрения худения (по крайней мере у меня так). Стоило заменить половину порции хлеба заваренной кашкой и процесс пошёл, а то вес стоял в течении 3-х недель.

А сколько дней у тебя атака будет?

_________________
Изображение

Добро пожаловать в гости
Мои любимые дю-блюда

Мамусина Линейка
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше...
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 08:53 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Спасибо за совет. Я съела-то всего 2 тоненьких кусочка, просто если исходить из того что булка дю-хлеба на атаке рассчитана на 8 дней, то выходит что в день это примерно 2 тоненьких кусочка, которые я съела. Меня это не напрягает, просто хотела уточнить. Атака у меня 6 дней будет длится, сегодня первый день.

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше...
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 16:38 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Продолжаю дневной рацион.
На ужин была яичница из 3-х белков приготовленная в микроволновке без масла + 2 ломтика куринной ветчины с жирностью 3 г + 3 кусочка слабо-соленой сельди. И конечно чай с 3 таблетками сахарозаменителя.
В течении дня еще пила минеральную воду. В итоге выпито было примерно 1,5 литра жидкости.
Вот как-то так. Если в чем-то ошиблась, поправьте пожалуйста. Заранее благодарю. :smile3:

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше...
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 16:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2011, 06:34
Сообщений: 673
Откуда: Алтай

Не в сети
Лена привет! у нас с тобой цели практически одинаковые( за исключением того что у меня нн-ая попытка). Успехов и отвесы чтоб радовали. Я бы минералку заменила бы просто водой- там все таки соли.

_________________
Изображение

Изображение

Моя прибежище http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=840


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду лучше...
СообщениеДобавлено: 21 янв 2013, 16:48 

Зарегистрирован: 21 янв 2013, 04:35
Сообщений: 748
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Привет Светик. Спасибо за совет. Не люблю я простую воду. Может минералку на зеленый чай заменить?

_________________
Изображение
Атака 21.01. - 26.01. -3кг
Круиз: 27.01. - 12.07. -12кг
Консолидация: 13.07. - 14.12.
Моя диета: диета Дюкана
viewtopic.php?f=18&t=5937


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 907 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 91  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron