Всем привет!
Человек начинает задумываться о себе только тогда, когда ему лично, начинает что то не устраивать…
Так и со мной. Мне 34 года, рост 187 и вес 133 кг.
В прошлом спортсмен, тяжелоатлет, после травмы больше не вернулся в спорт…
Сидячая работа и пиво, потихоньку делают свое дело.
Надоел живот, который мешается, дыхалка села и многое другое, не хочу перечислять, одни расстройства…
На диетах до этого момента не сидел, поэтому организм мой не знает что это такое.
Почему имена эта? Есть у меня знакомая девушка, мать двоих детей у которой избыточный вес, так вот она очень хорошо
похудела и это был талчек прочитать книгу и вместе с супругой следовать всем указаниям этой диеты.

Удачи!

Для себя решил, что атака должна быть 10 дней вместо 6-ти, так как в последний день ( если б кто видел и смех и грех)
подъедали все запрещенные продукты из холодильника в таком сочетании. уУуУуУуУуУ
Но моральный настрой помог, психологически пережить первые дни и сейчас с чувством голода все нормально)))

Дима, удачи вам и вашей супруге!!!
И не подъедайте ничего запрещенного

Димуля, добро пожаловать!!!


Вот этого делать ни в коем случае НЕЛЬЗЯ!!!
Атака дает организму толчок в правильном направлении, но ее увеличение приводит к длительному застою веса на Круизе. Оно вам это надо?

Сегодня уже восьмой день как я на Атаке, даже не думал, что я смогу себя держать в руках,
Как можно так резко отказаться от всего вкусного и желанного. Мне в первые дни еда снилась, сейчас все нормально с этим))
После недели я могу сказать, что ощущения изменились, появилась какая-то искра, легкость в теле и желания достигнуть желаемого результата.

Так во мне как раз пару дней все что было подедено переваривалось, а только потом начал появляться результат.

Смотрите... Дело, конечно ваше, но проверено неоднократно, что увеличение Атаки ведет только к отрицательным результатам.

спасибо, буду иметь в виду!