Привет всем!!!
Хочу присоединиться к вашей дружной компании худеющих.
Для начала немного о себе. Я Маша, мне 23, живу в Дмитрове (Московская область). Мой рост 171,вес 86кг. Был. Сейчас 83,5. Цель 65 кг, если получится меньше я буду только рада. На диете Дюкана 3 день.
Худею постоянно, но в основном это диеты 3-5 дней, люблю плавать, в планах пойти в тренажерку. Недавно родила (5 месяцев назад), кормить перестала и вот решила привести себя в форму. Основная цель это сброс веса и удержание его на уровне.
Очень буду рада если Вы примите меня в свой коллектив и будите поддерживать и давать советы в этом нелегком деле.

Итак, мой рацион на сегодня:

Завтрак: кофе с молоком 0.5%
творог обезжиренный
Обед: суп (бульон из говядины, говядинка и варенное яйцо покрошенное)
чай
Ужин: Рыбка(судак) на пару, чай
Перед сном кефир 0%

Всем привет, никак не могу понять, утром встала на весы, они показали 80.6 кг, выпила чашечку кофе, сходила погуляла с собакой, решила еще раз взвесится, весы показывают 83.3..странно все это...и какой вес считать сегодня?????
Нашла сегодня фотку...тут я 86 кг...
Ужас просто...
Итак...наш рацион на сегодня:
Завтрак кофе с молоком
Обед: Бульон с говядиной
Ужин: Куриные котлетки
В промежутках между едой яйца и кофе

Не важно какая ты была, главное, что ты сейчас стремишься к себе новой!)

И мне кажется, что ты очень мало кушаешь.... чувство голода не преследует?

Привет, Маша На самом еле не сказать, чтобы все ужас-ужас, я вижу хороший потенциал в фигуре, талия так выделяется, ноги ровные, телосложение плотное (нет складочек). Если следовать к своей цели, то фигурка будет просто шикарной

Может весы не на ровном полу стояли, не может от чашки кофе быть такого. Вообще рекомендуют взвешиваться раз в день, с утра, после туалета и до завтрака. Завтра посмотри, какой вес будет с утра, тогда и поймешь, какой из замеров был правильным.
И да, я Юля, ко мне на "ты"))

Нет, чувство голода меня не преследует, я со времен беременности стала мало есть

Сегодня последний день атаки, на сегодняшний день потеря веса 3 кг, полет нормальный, чувствую себя хорошо, прилив сил и энергии))) Из физических нагрузок только прогулка с коляской (около 2 часов) по городу, и уборка, готовка...
Мой рацион на сегодня:
Завтрак : кофе с молоком и творог
Обед рыбный бульон и рыбка, яичко
Ужин котлетки куриные, яичко.

В течении дня кофе или чай, вода.