Худею с 26.02. - цель -7 кг! Хэлп, загляните в дневник!

[Dominikana]

Только что зарегистрировалась, надеюсь получить у вас тут поддержку, познакомиться с новыми интересными людьми!
Меня зовут Татьяна, 22 года. Рост 165, вес 60.
На диете я первый раз в жизни, необходима корректировка веса в пределах 10 кг.
Сегодня первый день атаки: составила четкое меню на день, готова его стойко придерживаться. Я замужем, мужу буду готовить отдельно, не знаю что из этого получится - сдержу ли себя от очередной какой-нибудь вкусняшки...

Последний раз редактировалось Dominikana 07 мар 2013, 09:24, всего редактировалось 3 раз(а).

[Dominikana]

Совершила прогулку - у сестренки погостила, и до магазина прошлась, закупилась кефирчиком на ужин. После сытного завтрака (яйцо и творог) кушать пока совсем не хочется, но скоро начну заниматься обедом (куриная грудка и бульон с яйцом). В гостях кстати воздержалась от свежего тортика Муравейник, выпила только чай с лимончиком! Разве я не молодец?

[Dominikana]

отобедала! сытая и довольная! составила список покупок, вечером поеду в магазин. Выписываю рецепты с сайта в ежедневник, часто разъезжаю, рецептики будут всегда со мной!

[Dominikana]

У меня второй день атаки сегодня, ем мало, просто не хочется... Немного переживаю, что изменений нет, или их и не должно быть за 1 день? Вчера утром (до начала диеты) вес 59,0 а сегодня утром 59,6 как это понимать? с нетерпением жду завтрашнего утра, и на весы... Может КД тормозят отвес, в книге про это читала. Есть смысл атаку удлинять с 3х дней до 5ти например, или завтра последний день атаки и в круиз?

[Айгюль27]

Привет! Ты просто умничка! В первый же день такое искушение- торитк! Молодец что устояла! А я решила взвеситься только после атаки. А то расстроюсь если вес не будет убавляться. А за три дня хоть что-то да уйдет!
Не отчаивайся. Все получиться! Чем меньше лишнего веса, тем труднее он уходит! Держись!

[Dominikana]

Да уж, сама удивляюсь, что так легко перенесла искушение На диете я впервые, но стимул есть достаточный - в планах поездка в Доминикану, страну Баунти, и потерять лишний вес, кое в чем себя ограничивая некоторое время - это просто необходимость!

[Dominikana]

Поужинала, сделала себе котлетки в пароварке, фарш из постной говядины, добавила яйцо, чуть соли и перца. Сверху итальянскими травками посыпала, получилось очень даже! Хотя обрадовалась, что еще яйцо вареное могу себе позволить, его тоже слопала. Теперь сытая и довольная! Скоро отправляюсь на прогулку до магазина - надо пополнить запасы кефирчика)))) а потом мужу буду готовить ужин - только бы выдержать и не сорваться!

[Диана25]

Привет, а я сегодня первый день , знакомая на этой диете 20 кг за 1,5 месяца сбросила, вот , решила тоже к вам присоединиться

[Dominikana]

Привет, а я сегодня первый день , знакомая на этой диете 20 кг за 1,5 месяца сбросила, вот , решила тоже к вам присоединиться

Привет, буду рада знакомству! По линеечке не совсем понятен начальный вес и цель... Сколько дней атаки предстоит?

[Диана25]

Вес 86, хочу похудеть и больше не поправляться, потому что худею я каждый год кг на 15, а зимой опять набираю, очень надеюсь на эту диету, говорят после нее кг не возвращаются. Атаки 5 дней