1, 2
19 апр 2013, 21:53
20 апр 2013, 08:53
Tara писал(а):Начну с понедельника... Так я себе в сотый раз давала обещение начать худеть в результате так и не начала Уже несколько дней читаю ваши дневнички списываю рецептики собираюсь с силами. Решено! С завтрашнего дня в атаку!
О себе: Я Аня 25 лет рост 165 вес месяц назад был 64 кг но с помощью фруктовой диеты довела себя до 56 затем кааааак набросилась на еду и набрала за два дня 4 кг. Очень понравилась в диете дюкана фаза закрепления веса т к уже в который раз худею и снова набираю потерянные кг а иногда и вовсе перебираю.
По Дюкану мой идеальный вес 56 но помня себя в этом весе не была довольной поэтому буду худеть до 53.
Очень расчитываю на вашу помощь и поддержку!
Меню на завтра:
Завтрак: каша из отрубей, кофе с молоком
Обед: вареное куриное филе
Ужин: мясные котлетки в духовке
Дорогие мои а можно ли на атаке какой нибудь десертик? Я без печеного и сладостей не могу. А из того что пока выписала можно только в круизе боюсь как бы без сладинки не сорваться
20 апр 2013, 13:42
20 апр 2013, 17:42
20 апр 2013, 18:17
Tara писал(а):Вот какая я не внимательная на ужин сьела котлетки из баранины а ее оказывается нельзя. Читала ведь книгу как так просмотрела Первый день диеты и уже недочет
Теперь нужно говядиной запастись.
20 апр 2013, 18:45
Lemon Juice писал(а):Tara писал(а):Вот какая я не внимательная на ужин сьела котлетки из баранины а ее оказывается нельзя. Читала ведь книгу как так просмотрела Первый день диеты и уже недочет
Теперь нужно говядиной запастись.
аня, пользуйся списком продуктов, как справочной информацией. сверяйся с ним в любом случае, даже если не сомневаешься. сделай себе закладку в браузере. очень скоро ты все будешь помнить наизусть.
20 апр 2013, 21:12
20 апр 2013, 21:48
21 апр 2013, 07:13
21 апр 2013, 07:32
Tara писал(а):Мое меню на завтрашний день
Завтрак: творожная запеканка, кофе с молоком
Обед: Куриное филе
Ужин: Креветки
На десерт буду кушать мороженое из йогурта!
Не терпится дождаться утра чтобы встать на весы и увидеть долгожданный отвесик. Всем спокойной ночи!!
Tara писал(а):Девчата пока не уснула хочу вас спросить.. А вы кушаете на ночь? Если да то отражается ли это на будущем отвесе? Я вот не выдержала пошла творога наелась...
1, 2