привет)
меня зовут Вика
история накопления моих "отложений" очень банальна, но такого стихийного бедствия с весом никогда не было
мне 33 года, рост 160 см и вес всегда колебался в пределах от 60 до 80 кг даже при беременности, но стресс и полугодовалая депрессия, которую заедала сладким, добавили больше 20 кг
дядя Дю рассчитал мне 63 кг в идеале, почти половину от меня теперешней
сегодня 3ий день аттаки и минус 3кг
весы у меня правда древние, не электронные)
муж не дает добро на покупку новых пока не увидит -15 кг)))
фотоотчет:
это было давно и не правда)))
минус 10 кг
минус 15 кг
раритетное фото)))
еще раз йа
проверенные и горячо любимые мной рецепты:
Вода Сасси: пей и худей!
"адский коктейль"
хлебушек:
дю-блинчик от Lemon Juice (вместо молока можно добавлять кефир\йогурт)
хлеб в микро без ДОПов от Kate1975
хлеб в духовке без ДОПов от Maroschka
Сыр домашний
Яичный пирог из спаржи с укропом
Творожные кексики
пастрома из индейки от Lemon Juice
печеночные оладьи
капустные "драники" от Lemon Juice (по такому же принципу делаю "драники" из кабачка)
фаршированный перец и котлетки от mamaptica
стручковая фасоль от Иланит
омлет с морскими гадами от Гордая Мидия
Шелковый шоколадный пудинг
пломбир или взбитое молоко
Джем из каркаде
Желе «Кола»
Трюфели
Тирамису
Спасение для белкового дня! Десерт!
желе из творога
Суфле из тыквы
заметки:
список допустимых продуктов
список допустимых продуктов от Dukanka
краткое описание этапов диеты
