Ну давай, Ларисик, жми! )))

Всем привет! :smile3:

Вот и я решила завести свой дневничок, ибо поняла, что только это меня сможет дисциплинировать! Давайте знакомиться!
Меня зовут Лариса, мне 47 лет (О! Ужсссс!) Не хочется превращаться в толстую тётю :stop:

, вот решила вернуть свою фигуру. Раньше вес всегда был в пределах 60-63 кг. Но за последние 10 лет посиделки с мужем с пивком сделали своё дело. Хожу на фитнесс 2-3 раза в неделю, тренажёрка минут 40, а потом бассейн и сауна. Но без диеты это не помогает снизить вес, только для поддержания хорошей физической формы.
Начала диету с 19 апреля, но….были сплошные отступления…майские праздники (дачи, шашлыки), дни рождения и тд. Поэтому за полтора месяца всего -4 кг. Хорошо что не на месте хоть протопталась! )) Сейчас продолжаю, но более серьёзно.
Ну вот как то так! Сегодня у меня ЧБ.
Утром кофе с отрубными «булочками» , на обед планирую отварную рыбку. :scratch_one-s_head:

Да, что то пока всё на месте...То привесик небольшой, то отвесик. Правда ещё заболеть умудрилась! Кстати пепси из холодильничка попила. Осторожней! Теперь вся простуженная вторую неделю. Соответственно мёд и малина использовались, да и клубника свежая. Понятно, что всё это тормозит. Ну ладно, мы не спешим никуда.
утро - кофе, сырники
перекус- кефир
обед - тушёная рыбка
ужин - подвиг! Решила сделать блинчики с мясом! Себе дюблины, а всем остальным обычные.

Привет! Добро пожаловать к нам! :wink3:

Ничего, что я на "ты"?
Болеть это плохо! Выздоравливай! Удачи тебе! :derisive:

Satanyasha писал(а):Привет! Добро пожаловать к нам!
Ничего, что я на "ты"?
Болеть это плохо! Выздоравливай! Удачи тебе!

Привет! Конечно на "ты"! Спасибо! :smile3:

Да, блинчики удались! Но после них на утро неслабый привес +800г

Для ужина это тяжеловато, или кто то слишком много ест! :blush2:

Как тяжело продолжать, когда не получается...и результаты прямо противоположные ожидаемым. Ну ладно, продолжаю!

Да....продолжаю качаться на качельках :taunt:

то плюс, то минус. В итоге - на месте. Ладно, ничего...Посмотрим. Болезни закончились, сегодня опять начала походы на фитнес, позанималась в тренажёрке и поплавала. Надеюсь физнагрузка даст толчок.
А так сегодня ЧБ.
у - кофе, отрубные булочки
О - омлет с форелью
П - кефир и творожная запеканка
у - кургрудки...О возлагаю на них большие надежды :derisive:

Ну вот, сегодня отвесик хороший получился - 500г. Старалась! :smile3:

Опять ЧБ второй. Планирую:
З - кофе с отрубными булочками (пока не надоедают, я уже их утром автоматически делаю в микре)
О - кургрудки в маринаде вчерашние.
У - планирую какую нибудь рыбку....
А на полдник - мой любимый "пломбир", это просто чудо а не десерт!!!!
Ох, выходные бы продержаться, не согрешить! :blush2:

А чё мне ни кто не пишет? :cry:

Лариса, привет! :Rose:

Ты большая молодец, что занимаешься в тренажёрке :good:

само по себе это уже о многом говорит. Осталось всего-то блюсти законы Дю и вес точно тронется с места в нужную сторону, у него просто нет другого выхода. Удачи! :victory:

Alenka-hudeet писал(а):Лариса, привет!
Ты большая молодец, что занимаешься в тренажёрке само по себе это уже о многом говорит. Осталось всего-то блюсти законы Дю и вес точно тронется с места в нужную сторону, у него просто нет другого выхода. Удачи!

Привет, Алёнка!! Спасибо! :derisive:

А тебе всего 700г осталось добить? Ну ты герой! :Bravo:

гыыы, я на 3-ий этап перешла уже не дожав примерно 3 кг :blush2:

Так что до геройства мне далеко :mosking:

Ну давай, Ларисик, жми! )))

Ну давай, Ларисик, жми! )))

Re: Ну давай, Ларисик, жми! )))

Re: Ну давай, Ларисик, жми! )))

Re: Ну давай, Ларисик, жми! )))

Re: Ну давай, Ларисик, жми! )))

Re: Ну давай, Ларисик, жми! )))

Re: Ну давай, Ларисик, жми! )))

Re: Ну давай, Ларисик, жми! )))

Re: Ну давай, Ларисик, жми! )))

Re: Ну давай, Ларисик, жми! )))