Всем привет! Я к вам знакомиться! Меня зовут наташей, мне 25 лет. Пришла к вам за поддержкой и советами. Вот сестра посоветовала эту диету, хочу попробовать... Посмотрим, что из этого выйдет. Мой вес на сегодняшний день с утра 120! С сегодняшнего дня-атакуем!!!

наташа, привет, добро пожаловать! эта диета система как раз и создана для таких как ты, так что если ты разберешься, в чем ее суть, у тебя все получится, здесь полно тому примеров.
начни с расчетов по анкете дюкана на http://www.dukan.ru/, прочти книгу дюкана, изучи этот сайт и сделай линейку. много полезных ссылок у меня на первой странице, если что.


как сделать линейку: кликни по моей. попадешь на сайт,где выберешь тип линейки и дизайн, впишешь все свои данные и получишь BB-код от твоей линейки. скопируй этот код и вставь здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом твоем сообщении.

удачи!