Всем привет!
Решила пополнить ряды худеющих,т.к. в 24 года вешу 74 кг при росте 1,68.Это не предел, сбросила уже 3 кг. У меня есть ребенок,т.е набраные кг после родов,хотя я и до беременности не была худышкой.
Мои параметры (09.07.2013):
ОГ - 99 см
ОТ - 77 см
ОЖ - 93 см
ОБ - 104 см
ОН - 62 см.
Случайно наткнулась на эту диету,хотя нкогда ими не увлекалась - эта показалась самой приемлимой.
Теперь осталось подружится с силой волей,т.к. меня на долго не хватает.Все очень быстро бросаю.
Решила сидеть на диете Дюкана и заниматься по Дж. Майклс.
Жду Вашей поддержки,критики.Т.к. без вас мне не справится
(муж не поддерживает в начинаниях )

Привет! А зовут тебя как? Для этой диеты сила воли не нужна, поверь мне. С ДД либо по любви, либо уж никак. Ломать себя не получится, т.к. это образ жизни практически навсегда, а иначе удержать вес вряд ли получится.

Да, забыла совсем представится)))
Настена)))
Мне нужна сила воли чтоб втянутся в такой образ жизни)))
С моей слабостью к сладкому - это так тяжело(((

это не тяжело, настя. на дюкане сладкое можно и нужно. подбери себе подходящий сахарозаменитель и учись готовить дю-десерты.

спасибо!
Еще есть вопрос:
В "Атаке" можно 5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
Что вся-вся????
Точнее как-то можно,не верю что даже копсеную))

Мне нравится такое высказывание - "НЕ МОГУ живет на улице НЕ ХОЧУ"!
Общий совет от Дюканки
viewtopic.php?t=1092&f=27

Про рыбу - во всем магазинном (консервы-копченое) излишек соли-консервантов-красителей и тд, те едим ЭТО по минимуму и не как основную белковую еду.
Если релаьно хочешь быстрые результаты , то кур. грудь и тобою приготовленная рыба быстрее приведут к явным отвесам, те будет причина не уйти и с этой диеты.

ДЖ. Майклз сурова... Если раньше с ней не занималась,то лучше начать с чего-то попроще...

Высказывание просто СУПЕР!!!
А мне так и надо,сразу сурово, сегодня первый раз занималась - мне понравилось,посмотрим как дальше будет)

да, можно и копченую и соленую. но как только ты съешь ее, особенно ближе к ночи, ты поймешь, что наутро у тебя привес. это из-за соли, которой в такой рыбе много, даже если на вкус она не такая уж и соленая. поэтому дюкан разрешает любую рыбу, а мы включаем свою голову и соленую-копченую-консервированную рыбу употребляем понемногу и с осторожностью. и лучше всего с утра. жирную же рыбу есть даже обязательно - в ней содержатся незаменимые для нас полезные вещества. так что семгу, форель красные, палтус - запеченные или приготовленные на пару, обязательно надо есть хотя бы 1-2 раза в неделю.