Всем привет,читаю вас уже год,но вот только сейчас решила присоединиться к вам..немного о себе,я Марина,мне 26 лет и 3 месяца назад,я стала третий раз мамой,подождав 3 месяца,я решила приводить себя в норму,т.к мама трех пацанов не может быть полной,готовилась к такому питанию,я долго за пару дней я перестала наедаться перед сном,и перед тем как сесть на Дюкана,я потеряла 1,2кг за два дня,на диете я со вторника,мне очень нравиться,что нет чувства голода...
в первое сообщение вставлю мой расчет для диеты,т.к я его сделала не сразу,то отсчет с сегодняшнего дня идет

Мариночка, с послуплением тебя в ряды красивеюще-стройнеющих!
Я поражена - в 26 лет уже 3-ий раз мама??!?!?!?!?! ГЕРОИНЯ, ну лично для меня! А ещё такая умница, что решила стать лучше!

Вообщем, с приходом в нашу маленькую дружную компанию!

anastasiagr,спасибо большое

напишу примерное меню на сегодня
с утра сначала 2 стакана воды
на завтрак у меня сегодня был только кефир с отрубями,забыла купить творог(а точнее забыла сказать мужу чтобы купил)
второй завтрак 3 яйца,
на обед 2 окорочка
на ужин тоже планирую курочку скушать,между приемами пищи пью чай,обычный зеленный и еще герболаевкий чай развожу в 1,5 литровую бутыль,мне от него спать не хочется,заменила им кофе,т.к я его не пью и дома у меня только цикорий,а его нельзя на атаке

Мариш привет,я тоже ночевок,сегодня 4 день ,будем друг друга поддерживать

Я с ответным визитом Удачи на этом пути,пусть все-все получится!!!Станем стройняшками ...навсегда

Маришка, привет тебе и тут
Умница, что следишь за собой и не хочешь превратиться в домашнюю клушу. Сидя в декрете легко ею стать, проверено
Младшие наши детки почти ровесники, это мы выяснили. Спрошу сразу про старшего сына - когда родились? Я в свои 26 лет впервые стала мамой, родив сына в июне 2006-го. А у тебя получается совсем маленькая разница между мальчишками, да? Тяжело, наверное?
Давай, заканчивай Атаку без срывов, благо диета эта щадащая для наших желудков - не дает голодать. Я, бывает, и на ночь ем Хороших тебе отвесов!!!

да девочки у нас все получиться,
я вот сейчас порядок дома наведу и пойду гулять,благо есть кого выгуливать часиков так на 2 уйдем,меньше не гуляем,хотя нет гуляем когда только до садика ходим,но в такие дни я на тренажере еще занимаюсь

забыла написать, у меня сегодня -100 грамм,прям как в линеечке написано
а еще я пару лет назад ходила в клуб правильного питания.и вот сейчас пойду туда на взвешивание,там такие весы классные,которые определяют не только вес,но и сколько в тебе жира,костную массу,физический тип и метаболический возраст,посмотрим на сколько я за неделю помолодела,а то в прошлый четверг,мой возраст был 41 год,ну я себя на такой возраст и ощущаю

Марина, добро пожаловать!
Трое сынишек.. Молодец, что присоединилась! Успешного продолжения, будь с нами!!!