Всем привет!
Меня зовут Катя, 29 лет. Точнее почти 30, т.к. в сентябре ДР.
Худенькой никогда не была. До знакомства мужем вес стабильно был 57 кг, при росте 165. Один раз, лет в 20 похудела до 52, помню тогда говорила: "вот сейчас буду стройной, а разжиреть и в 30 можно". Казалось, 30 - это так далеко... А они вот уже, совсем рядом. В общем, программу на ожирение выполнила , теперь новая программа "стройность навсегда".
Диету Дюкана выбрала за то, что есть программа поддержания идеального веса и вполне либеральная.
Худеть собираюсь в несколько заходов. Т.е. сбрасывать килограмм 5, закреплять. И потом снова на атаку, круиз и т.д.
Итоговая цель 52 или пока отражение моей спины в зеркале начнет радовать меня своим изяществом и красотой линий

Атаку начала вчера с обеда

Стартовые данные (сегодня):
ОТ 97
О ляжки 68
Вес 83,7

Катя, доборо пожаловать!


Хочу тебя предостеречь: не нужно ничего выдумывать! Есть методика, нужно ей следовать неукоснительно или не следовать вообще.
На ДЮете все 3 этапа идут последовательно один за другим до полного достижения цели на каждом этапе.


Это как? ДЮета начинается с утра нового дня и никак иначе!

Похоже книгу Дюкана "Я не умею худеть" ты на читала, настоятельно рекомендую сделать это как можно скорее.
Удачи!

привет, катя, добро пожаловать!
ой, что-то ты не то придумала совсем. прочти книгу дюкана, пожалуйста. он категорически не советует повторять диету, рекомендует похудеть один раз и навсегда. не так уж это полезно для организма - атаки через каждые 5 кг! очень советую тебе делать то "что доктор прописал", не ошибешься.
удачи!

Привет, Nатали, Lemon Juice!
Порядок атака-круиз и т.д. я менять не собираюсь. Книгу читала, а про такой сброс веса читала и не один раз на англоязычном форуме. Этот вариант подходит тем, кто не может выдержать длительные диеты и всегда срывается. Смысл в том, что скинул сколько-то кг, например 10 и живешь себе в новом весе, закрепляешь его, пока не появятся желание и мотивация скинуть еще 10. Может такой момент вообще только через год наступит.
А "один раз и навсегда" я уже срывалась миллион раз, это к сожалению не мой вариант. Хотя может просто группы поддержки не хватало?

Поэтому в подписи я и поставила с сегодняшнего дня Хотя вчерашние обед и ужин тоже дали хороший отвесик (700г), но и его я в линейку не занесла

Первый раз такой метод применительно к ДЮете слышу.
Сам Дюкан, кстати, говорит в книге о своей методике как о "замечательном шансе похудеть один раз и навсегда"...
А повторный заход на ДЮету очень часто не приносит результатов или они даются с бОльшими затратами сил и времени.
Но решать, конечно же, тебе!

Ой, тезка, ты тоже дневничок завела! Молодец! Вместе веселей! Если честно, о таком подходе тоже не слышала, но все-таки прислушалась бы к старшим товарищам :) А почему ты боишься сорваться? Дю в отличие от других диет не такой жоский, я вообще предпочитаю называть это не диетой, а системой питания, вообщем-то по сути оно так и есть. Или есть какие-то запрещенные продукты, без которых тебе жизнь вообще не мила?
Да и в случае срыва у Дю тоже программа есть :)

катя, если заранее настраивать себя на неудачу, то она и не замедлит состояться. ну зачем же так с самого начала уговаривать себя - это не для меня, я так не смогу...? ну честно, пожалей свой организм. очень жестоко это - атаки через каждые 5 кг.
а предыдущий опыт свой лучше сразу забыть и не пытаться применять его к ДД. эта система не похожа ни на что другое. я считаю, лучше изучить ее досконально и попытаться пройти в классическом виде. хотя... хозяин- барин конечно.

в подписи 14-е января