закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Вот и я с вами. Или попытка номер 2
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 10:16 

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 17:45
Сообщений: 10

Не в сети
Ну что же... Вот и я решил отписаться на форуме. Зовут меня Макс. Мне 23 года, рост 192, вес 120. Это моя вторая попытка, и последняя, в победе над собой. :Bravo: Я уверен что все получится. Сидел на диете дюкана с марта по май. результаты были просто ошеломляющие. начинал сбрасывать с 128кг. К концу мая был 113. но к сожалению потом командировка, праздники и тд и тп. В общем в командировке сбросил еще пару килограмм. Хотя каждый день были алкоголь и всякие ужасные :pooh_honey: углеводы, пиво, раки, чипсы и всякая дрянь. Приехав домой в голове зародился ужасный план. А зачем себя ограничивать? Вот две недели ни в чем себя не ограничивал и нормально вес сбросил. Но не учел главного, в командировке кушал два раза в день в столовой и только мясо. Никаких сладостей. Приехал домой жена готовит я ем, она готовит я ем, она опять что-то выдумывает, я опять ем!!! Прям преступный сговор какой-то. И это послужило огромнейшим проблемам в виде набора веса.
Все это время я пытался питаться правильно, и питался правильно, но я ужасный сладкоежка, и в довесок ко всему каждый день лупил грамм эдак 400 всякой сладкой дряни. В общем принимайте в свои ряды :)
Всем удачи и отвесов.
P.S. Пошел готовить завтрак :)) :popcorm1:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вот и я с вами. Или попытка номер 2
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 10:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
макс, привет! добро пожаловать!
ты, если будешь вести дневник, в первую очередь сделай линейку для наглядности. затем вручи жене книги дюкана и рецепты с этого сайта, а сам закупи нужные продукты. и пусть она срочно переучивается готовить так, чтобы ты худел и здоровел, а не наоборот. того же сладкого здесь вагон рецептов!
ну и удачи!

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я с вами. Или попытка номер 2
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 16:35 

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 17:45
Сообщений: 10

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
макс, привет! добро пожаловать!
ты, если будешь вести дневник, в первую очередь сделай линейку для наглядности. затем вручи жене книги дюкана и рецепты с этого сайта, а сам закупи нужные продукты. и пусть она срочно переучивается готовить так, чтобы ты худел и здоровел, а не наоборот. того же сладкого здесь вагон рецептов!
ну и удачи!

спасибо за первые подсказки :)) :Rose:
Ну что же линеечку исправил. Готовку взял пока в свои старательные и неумеюшие руки... Прогулку в 5км совершил. что ж посмотрим завтра результат. Ах как хочется встать и взглянуть на весы в течении дня. Но мы с этим чувством будем бороться. Так как по моему прошлому опыту, основная потеря веса происходит ночью :)) Будем ждать утра :dance:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я с вами. Или попытка номер 2
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 16:42 

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 17:45
Сообщений: 10

Не в сети
ах да, меню на сегодня. Если что-то не так подкорректируйте:
утро: блин дюкана или незнаю как его еще называют (1,5 ложки отрубей, яйцо, 2 ложки йогурта) + чай с сахарин
обед: запеченый в духовке карп
ужин будет: говядина отварная (в пароварке) со специями.
в общем как-то так.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я с вами. Или попытка номер 2
СообщениеДобавлено: 19 авг 2013, 17:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Dred писал(а):
ах да, меню на сегодня. Если что-то не так подкорректируйте:
утро: блин дюкана или незнаю как его еще называют (1,5 ложки отрубей, яйцо, 2 ложки йогурта) + чай с сахарин
обед: запеченый в духовке карп
ужин будет: говядина отварная (в пароварке) со специями.
в общем как-то так.

меню вполне себе белковое. просится еще что-то молочное в перерывах между мясом-рыбой.
грамотно, что дю-блин на завтрак - это хорошо.
с учетом того, что ты любишь сладкое, попробуй освоить приготовление творожного суфле. это отличный перекус и десерт к чаю.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я с вами. Или попытка номер 2
СообщениеДобавлено: 20 авг 2013, 09:50 

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 17:45
Сообщений: 10

Не в сети
Ну что ж начало очень даже впечатляющее, отвес составил 1 кг :Yahoo!: .
Спасибо за поддержку.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я с вами. Или попытка номер 2
СообщениеДобавлено: 20 авг 2013, 10:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 14:39
Сообщений: 745

Не в сети
Привет. Я Маша, мне 28. Ну, во-пЕрвых строках, поздравляю!!!! кг - это круто. А во-вторых, обязательно покажи сайт с рецептами жене. Она готовит, ты поглощаешь без мук совести и худеешь, по-моему, все справедливо)))))) Ну и в-третьих, забегай в гости. Вместе ДД придерживаться легче :drinks:

_________________
Я Маша, а вот место, где в меня можно бросать тапками, если что))))
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я с вами. Или попытка номер 2
СообщениеДобавлено: 20 авг 2013, 11:56 

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 17:45
Сообщений: 10

Не в сети
halva_marusya писал(а):
Привет. Я Маша, мне 28. Ну, во-пЕрвых строках, поздравляю!!!! кг - это круто. А во-вторых, обязательно покажи сайт с рецептами жене. Она готовит, ты поглощаешь без мук совести и худеешь, по-моему, все справедливо)))))) Ну и в-третьих, забегай в гости. Вместе ДД придерживаться легче :drinks:

Привет! Очень приятно. )) Сейчас готовлю сам, так как в отпуске. Ну а далее разберемся. )))
Сегодня уже пол часика пробежался, сейчас еще пойду прогуляюсь и план на сегодня выполнен :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я с вами. Или попытка номер 2
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 08:36 

Зарегистрирован: 18 авг 2013, 17:45
Сообщений: 10

Не в сети
Сегодня отвес 400 грам. Не много но тоже хорошо )) Вчера прогулка составила около 12км. Полет номальный.
Вчерашнее меню:
Завтрак: Блин дюкана
Обед: говядина
Ужин: Рыба и салат из море продуктов.
перегрыз: кефир.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я с вами. Или попытка номер 2
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 11:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Dred писал(а):
Сегодня отвес 400 грам. Не много но тоже хорошо )) Вчера прогулка составила около 12км. Полет номальный.
Вчерашнее меню:
Завтрак: Блин дюкана
Обед: говядина
Ужин: Рыба и салат из море продуктов.
перегрыз: кефир.

ничесе, 400 г ему мало :mosking: меню отличное!

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron