Как интересно, Оля ... Верный врач в нужную минуту и помогает оказывается, тебе психолог дал совет, Елена Прекрасная с диетологами себе систему подобрала.
Цитата:
я не могу сделать выбор и начать уже следовать хоть какой-то системе.
...тк слишком много про все знаешь и всё лучшее и работающее хочешь сразу в 1 впихнуть ? Узнаю себя,но я это медленно пробовала и до сих пор пробую. Поедание всего до 12 от Минус 60, отруби - ДД, салатик до еды- Сибарит, хлеб без масла от Монтиньяка и тп вкл интервальное голодание
А про "облажаться" - это старая Оля из тебя лезет... задвинь ее обратно,пофигизмом,тк не за результатом огульно несешься, а ныне чинно и не спеша,тк знаешь что получится, спокойно в форму возвращаешься. И способ подсказали : "Беги, Оля, беги"
... к результату ( тела с головой) как психолог и советует.
Сила воли есть и что важно , ТЫ ЭТО ЗНАЕШЬ,те отсекай все лишнее(думы-метания что не будет результата) и мешающее переть к цели и ...ВПЕРЕД !
Помнишь Наташу из Ганновера, она ж тоже на программиста с 0 переучилась+ на немецком с 2мя детьми и в период развода... Надо ее попробовать сюда выудить
, были у меня ее контакты.