закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

Последний шанс похудеть

09 янв 2014, 20:17

Добрый день всем!
Никогда не общаюсь на форумах, но здесь завожу дневничок - для мотивации.
Мне 29 лет, меня зовут Люда, у меня нарушен гормональный фон, поэтому худеется трудно, лишний вес был всегда. Активно занимаюсь спортом 3 раза в неделю фитнес с гантелями и утяжелителями на ногах уже 5 лет. Спорт доставляет мне удовольствие!!! Однако не могу похвастаться похуданием -подтянутое тело - да, но похудание - нет. Недавно добавила еще 2 раза тренажерный зал, т.е. спорт 5 дней в неделю. Работа сидячая. До работы и с работы передвигаюсь на машине.
Взвешусь для точности завтра утром, но вес порядка 78 кг (спорт регулярный, силовой, тут мышцы еще). Рост 160. Цель 60 кг.
Была недавно у эндокринолога и она мне поставила 1 стадию ожирения. Неприятно как-то стало. Очень неприятно.
1 день атаки прошел хорошо, без нарушений. В арсенале - стевия, СОМ должны мне привезти.
Верю, что получится, а то устала быть "пампушечкой"!!! Хочу сделать себе подарочек на 30 летие (в середине февраля), не похудеть конечно до конечной цели, но процесс запустить и получить первые обнадеживающие результаты.
Желтый плащик 42 размера дожидается меня в шкафу (из прежней жизни)!!!! :yes4:


Re: Последний шанс похудеть

10 янв 2014, 09:39

Худышечка писал(а):Добрый день всем!
Никогда не общаюсь на форумах, но здесь завожу дневничок - для мотивации.
Мне 29 лет, меня зовут Люда, у меня нарушен гормональный фон, поэтому худеется трудно, лишний вес был всегда. Активно занимаюсь спортом 3 раза в неделю фитнес с гантелями и утяжелителями на ногах уже 5 лет. Спорт доставляет мне удовольствие!!! Однако не могу похвастаться похуданием -подтянутое тело - да, но похудание - нет. Недавно добавила еще 2 раза тренажерный зал, т.е. спорт 5 дней в неделю. Работа сидячая. До работы и с работы передвигаюсь на машине.
Взвешусь для точности завтра утром, но вес порядка 78 кг (спорт регулярный, силовой, тут мышцы еще). Рост 160. Цель 60 кг.
Была недавно у эндокринолога и она мне поставила 1 стадию ожирения. Неприятно как-то стало. Очень неприятно.
1 день атаки прошел хорошо, без нарушений. В арсенале - стевия, СОМ должны мне привезти.
Верю, что получится, а то устала быть "пампушечкой"!!! Хочу сделать себе подарочек на 30 летие (в середине февраля), не похудеть конечно до конечной цели, но процесс запустить и получить первые обнадеживающие результаты.
Желтый плащик 42 размера дожидается меня в шкафу (из прежней жизни)!!!! :yes4:

люда, привет!
здесь у каждой второй проблемы с гормональным фоном по той или иной причине, однако при определенном упорстве на дюкане худеют все.
вот, познакомься с сашей - она одна из самых ярких "гормональных" примеров, обрати внимание на ее фотографии "до и после"
удачи тебе!


Re: Последний шанс похудеть

10 янв 2014, 16:08

Спасибо за поддержку!!!

Второй день движется отлично!
Вчера фитнес, сегодня пешком на работу и обратно (а это 10 км!!!).
Взвеситься не смогла, сломались весы, но муж починил , а я уже позавтракала. Завтра- завес!
Ела утром отруби+молоко+стевия
перекус 2 яйца+творог обесжиренный
обед - 6 котлеток маленьких куриных (запекала в духовке)+сладкий йогурт

ужин - творог
пока есть не хочу, планирую приготовить индейку


Re: Последний шанс похудеть

11 янв 2014, 10:08

Наконец-то точно взвесилась 78.8!
Атака - 6 дней, Круиз - 126 дн (вот это да!). Своего веса достигну к 24.05.14.
Такс, приступим
Завтрак: отруби+молоко
2 котлетки
второй завтрак: обезжиренный творог

Хочется сладкого... иногда сильно, стевия порядком поднадоела (я ее полгода точно добавляю в чай, вместо сахара), а вот колу-лайт мне нельзя - проблемы с желчным пузырем :(


Re: Последний шанс похудеть

11 янв 2014, 10:41

Худышечка писал(а):Добрый день всем!
Никогда не общаюсь на форумах, но здесь завожу дневничок - для мотивации.
Мне 29 лет, меня зовут Люда, у меня нарушен гормональный фон, поэтому худеется трудно, лишний вес был всегда. Активно занимаюсь спортом 3 раза в неделю фитнес с гантелями и утяжелителями на ногах уже 5 лет. Спорт доставляет мне удовольствие!!! Однако не могу похвастаться похуданием -подтянутое тело - да, но похудание - нет. Недавно добавила еще 2 раза тренажерный зал, т.е. спорт 5 дней в неделю. Работа сидячая. До работы и с работы передвигаюсь на машине.
Взвешусь для точности завтра утром, но вес порядка 78 кг (спорт регулярный, силовой, тут мышцы еще). Рост 160. Цель 60 кг.
Была недавно у эндокринолога и она мне поставила 1 стадию ожирения. Неприятно как-то стало. Очень неприятно.
1 день атаки прошел хорошо, без нарушений. В арсенале - стевия, СОМ должны мне привезти.
Верю, что получится, а то устала быть "пампушечкой"!!! Хочу сделать себе подарочек на 30 летие (в середине февраля), не похудеть конечно до конечной цели, но процесс запустить и получить первые обнадеживающие результаты.
Желтый плащик 42 размера дожидается меня в шкафу (из прежней жизни)!!!! :yes4:

Приветики!Вот заскочила познакомиться :yes4:У меня тоже гармоны шалят.Я сама тут недавно но вроде получается :derisive:


Ответить

Страница 1 из 1