закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 88 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Морошкин дневничок
СообщениеДобавлено: 05 дек 2012, 15:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2012, 19:38
Сообщений: 86

Не в сети
Я- Лена, мне 28, рост 165 см., вес в начале диеты 68,7 кг. Моя история обрастания лишними килограммами берет начало из детства -до 3-го класса была голуболазистой блондинкой- пышечкой и если в других семьях мучались с проблемой как накормить ребенка -у нас была другая проблема -как НЕ НАКОРМИТЬ ребенка :mosking: . У меня патологичесская любовь к сладостям, причем всяким -будь то карамельки или мамин волшебный медовый торт -съедалось все и с большим аппетитом :connie_21: В 4-м классе мама перешла в жесткое котрнаступление и сладкого лишили всех и -2-х моих братьев, и меня... Я была отправлена в секцию легкой атлетики, благополучно похудела и пошла в институт с весом 52 кг :party: .Вес не изменялся с 12-ти лет и замуж я вышла в 23 года с этим же весом. За беременность набрала еще 4 кг. А вот вот за время кормления кривая веса резко понеслась вверх. Доброжелатели начали говорить что это видимо гормональный сбой и все такое, но, покопавшись основательно в себе, я пришла к выводу, что это банальное заедание новой жизни, к которой я, увы, не была готова :swoon2: Гиперуход за ребенком, усталость, проблемы в быту и, как следствие разногласия с мужем, заедались в одиночестве во время детячьего сна килограмами печенюшек и конфет.Я наивно полагала, что ничего такого страшно-вредного не ем ( нормальную еду я и впрямь не ела) и вообще у меня прям -таки отсутствует аппетит, ну чего там, выпила кофе раза 4-5 с печенькой... В сынины 2 года вышла на работу и первое что мне сказали коллеги - КАК ТЕБЯ СТАЛО МНОГО!!!!! Это был первый звоночек, я посидела на японке - 5 кг + 1 еще один к этим 5 спустя некоторое время, потом диета 2468 - результат -упала в обморок на работе и обострился гастрит :swoon2: . Последней каплей стал совместный с мужем поход по магазинам - поехали шопиться, ходили долго и мучительно- мне ничего не нравилось, а что нравилось - не подходило. И тут мой многотерпеливый муж выдал - а может дело не в шмотках, а в фигуре? Я, ясень корень, на него надулась :cry: , но задумалась крепко :resent: ..... Приехали из отпуска, отправились с визитом к родителям -месяц не виделись и я прям обалдела, когда маму свою увидела -похудела, помолодела, прям конфетка в свои запятьдесят :spruce_up: она к тому времени уже круиз заканчивала и молчала, блин! Я с ножом к горлу -чего говорю пьешь (мне почему-то таблетки в голову пришли), а она- Дюканю... Я ее подробно допросила, потом все прогуглила и.... в итоге я здесь :
В результате я уверена безоговорочно - перед моими газами ходячий результат -у мамы за 2,5 мес 13 кг. и она не намерена останавливаться. Так что, надеюсь, вы примите меня в свои стройные ряды.
У меня 5 дней круиза позади, результат пока не очень впечатляющий - 2,5 кг позади, но я надеюсь все получится!

_________________
Я живу здесь, заходите! http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5581


Последний раз редактировалось Морошка 27 дек 2012, 21:42, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Морошкин дневничок
СообщениеДобавлено: 05 дек 2012, 15:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2012, 19:38
Сообщений: 86

Не в сети
Да, забыла добавить, что пока у меня нет нормальных весов и мне трудновато следить за колебаниями моего веса. Взвешиваюсь только в тренажерном зале 2 раза в неделю.
Сегодня захотелось чего-то сладкого, с 26 ноября ни капельки не ела, почитала рецепты на форуме, запаслась жидким сахарозаменителем и вперед -творить.
на завтрак - у меня ЧБ сегодня, сотворила сырники из творога 0,5% и 1 яйца+ванилька+ 8 капель сахарзама -ням!ням! Сварила какао 10% на 0,5% молочка. Завтрак получился офигенным - понял настроение на полдня. Потом пила грудной сбор - болеем с сыной -лечимся :girl_hospital:, выпила бокала 3 или 4 - только после него отпускает горло и перестаю кашлять. пастилки от кашаля не принимаю -там везде в составе сахар - изучила :umnik:

на обед съела кусок говядины, грамм 200, переживаю -мясо домашнее, жирноватое, блин. Доела сырники с кофием...

Апетита че-то особо нет, думаю на ужин кефир 0% Биобаланс с отрубями и хорош на сегодня.
Ну и кроме того витамины + вода (чистой уже где-то литр выпила)

_________________
Я живу здесь, заходите! http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5581


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морошкин дневничок
СообщениеДобавлено: 06 дек 2012, 10:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2012, 19:38
Сообщений: 86

Не в сети
сегодня чего-то совсем невесело -сопротивляюсь болезни из последних сил, пошла на утреннюю прогулку-пришла мокрая как мышь, еле влезла на 10-й этаж :cry:
На завтрак в 8ч. съела (ну это даже громко сказано -съела) какао из 1% молочка с 6 каплями сахзама. Пока все.
Обед планирую курочку запеченную в рукаве с овощами, у меня сегодня БО.
Если будет настроение и аппетит схомячу тыквы чуток. Я чего то так ждала БО - тыквы хотелось, а болезнь, блин, спутала все планы - аппетиту нет.
Да, и сегодня появились отеки -кольцо на пальце засело намертво :( вероятно слишком много жидкости тоже не айс (вчера заливалась грудным сбором)

_________________
Я живу здесь, заходите! http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5581


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морошкин дневничок
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 14:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2012, 19:38
Сообщений: 86

Не в сети
Болезнь я похоже победила, сегодня значительно лучше чем вчера. Все-таки врачи не зря говорят, что нужно много пить!
Меню на сегодня (ЧБ):
Завтрак: какао из обезжиренного молока с сахзамом
творог обезжиренный
Обед: курица вчерашняя из "рукава"
кофе с молоком
напекла сырников из творога 0% и 1 яйца, получилось 5 шт., съела 3 , оставшиеся 2 поедала глазами, но умом отчетливо сознавала, что уже сыта
Полдник: сварганила яичницу с луком - потушила на сковороде в достаточном количестве лука, добавила 1 яйцо+ 1 белок -Ням!Ням!
доела сырники с кофием.
Вода в чистом виде 1 литр, ну и плюс напитки.
На ужин как всегда - кефир с отрубями, однообразно слегка,конечно, но зато сбоев с пищеварением нет.
Надеюсь муж придет с работы по-раньше, очень хочется на улицу вылезти, хотя там и дождь со снегом, но хочется движения и воздуха. Я естессенно сиднем не сижу -выдраила всю квартиру, пользуясь случаем, все перестирала, перегладила, даже носки мужнины все зашила -обычно все штопается непосредственно перед ноской :blush2:
Вчерась была зарплата на работе, завтра после тренировки почешу за электронными весами, очень уж без них фигово, непонятно, то ли худеется, то ли нет.

_________________
Я живу здесь, заходите! http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5581


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морошкин дневничок
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 15:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Лен, привет! Добро пожаловать в наши ряды. Позволь дать один совет - перенеси отруби на утро, а на ужин лучше что-нибудь белковое -мясо, курицу. А как насчет соли? Я первые дни отекала именно от нее, многовато солила.

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морошкин дневничок
СообщениеДобавлено: 07 дек 2012, 18:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2012, 19:38
Сообщений: 86

Не в сети
Привет, тезка! Очень рада своему первому посетителю!!!!
С солью дела обстоят так - ем ее очень мало, мы с мужем не увлекаемся солью совсем, иногда что-то забываю посолить, но вставать за солонкой в лом, так и едим. Насчет вчерашенго отка, предполагаю, что приправа, коей была обмазана кура содержала большее кол-во соли, чем привык мой организм. Да и по вкусу я это тоже почувствовала.
Насчет отрубей - это ты верно подметила, но с утра я в себя их впихнуть, ну никак не могу :( . Нужно че-нибудь печь из них что ли... Но у меня прям барьер какой-то к выпечке, все думаю, что это диета и выпечку нельзя. Мозг еще не до конца перестроился и все еще живет запретами :blush2:

_________________
Я живу здесь, заходите! http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5581


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морошкин дневничок
СообщениеДобавлено: 08 дек 2012, 13:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2012, 19:38
Сообщений: 86

Не в сети
Я сегодня довольная как слон :ok: Вчера как только муж пришел домой я рванула в магаз за весами, продавцы были в легком недоумении :scratch_one-s_head: -ненормальная девка приперлась за полчаса до закрытия весы покупать (время-то было 20.30).Но это все фигня -выбрала, купила -симпотненькие такие - с цвяточками :tender: еле удержалась, чтоб вечером не взвеситься.
Утро порадовало отвесом в -1400 гр. УРРРРААААА!!! Вес после атаки у меня вообще не двигался и тут...ТАДАМ! Пришла на треню, еще раз взвесилась -все нормуль!!!
Диета работает, спасибо Доку!
У меня сегодня БО:
з: по совету Лены (zelenok) перенесла отруби на утро- сварганила кашу из отрубей (замочила с вечера в молоке) - ничего так, есть мона :smile3: , вчера еще купила кукурузный крахмал ( облазила все амгазины, уже хотела заказывать в инете, а он рядом с домом в реале продается) - сделала блинчики- НЯМ!НЯМ :connie_21: Месила 2 раза, потому что первую порцию смели домашние.
о. курица, ветчина+перец, пудинг и кофе (после трени есть неохота)
Ужин....блин, пока не придумала, в холодильнике стоят куриные сердечки, наверно потушу их и капусту, что ли...
Прогулка присутствует, еще поднималась на 10 эт. пешком, вода -присутствует

_________________
Я живу здесь, заходите! http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5581


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морошкин дневничок
СообщениеДобавлено: 09 дек 2012, 09:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2012, 19:38
Сообщений: 86

Не в сети
Сегодня -300 гр. Итого 64,9! Ура :Bravo: :Bravo: :Bravo: !
Открыла для себя творог Вкуснотеево легкий 0% -очень классная штука, нежная консистенция и вкус клевый :tender:
Кашу отрубевую сегодня попробывала сделать подругому, с вечера залила отруби горячим молоком и в термос, а утром добавила еще горячего молока -нормуль. Но все равно я отруби впихиваю в себя, ну никак мне их вкус не нравится :beee: .
Вчера ела скумбрию копченую - вкусно и разнообразно!

_________________
Я живу здесь, заходите! http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5581


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морошкин дневничок
СообщениеДобавлено: 09 дек 2012, 21:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2012, 19:38
Сообщений: 86

Не в сети
Хорошо,когда окружающие воспинимают твое желание похудеть адекватно, но есть такие кто в упор не понимает -зачем тебе худеть, ты и так вполне себе ничего :ok:
Это предисловие :smile3:
Сегодня были у бабули...Как всегда - пироги, блины, всякие вкусности...Сплошной соблазн.. И ведь предупредила -потуши МЯСО, сделай твою офигенную творожную запеканку... Ага, говорит, хорошо... В итоге, приезжаем - картошка запеченая с молоком, пироги- сладкие, с рыбой; блины с деревенской сметаной и ЩИ...
Кроме говяжьей сосиски и 2 соленых огурцов я не съела ничего :( Обиды теперь до следующих выходных с каждодневным созвоном
Зато приехала домой и... пришел дядя Жора, давно его не было.
В итоге - творожок 0%, литры кофе с молоком и чая тоже, ах да, еще курочки кусочек и еще чего-нибудь хочется .. очень :swoon2:
Завра на работу -там некогда про еду думать, там работать надо -годовой отчет, блин :umnik:
Интересно, сколько завтра покажут весы, сосиска соленая такая была, да и огурчики тоже, чувчтвую отека неизбежать. Ну, да ладно, посмотрим, война планы покажет :

_________________
Я живу здесь, заходите! http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5581


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морошкин дневничок
СообщениеДобавлено: 09 дек 2012, 21:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2011, 18:23
Сообщений: 3600
Откуда: Украина, Харьков

Не в сети
Леночка, добрый вечер!

Какая ты молодец, что не поддалась соблазну и отказалась от всего, что тебе предлагали. Но подумаешь- " жорик" пришел. Ко всем он переодически приходит.
На этот случай всегда надо иметь в холодильнике какой то десерт.
Я очень люблю творожный, посмотри на моем сайте, он легкий и я знаю, что тебе обязательно понравится)))

Отеки сойдут, воду надо пить по норме, можно даже больше, почки должны работать, а для этого и водичка, и чаек подойдут.

Удачного тебе дня на завтра, пусть твой отчет будет выполнен на отлично)))

Забегай в гости, всегда вместе веселей)))

_________________
Меня зовут Ирина и со мной на ТЫ)))
Изображение
Мой дневничок

Мой блог: "Вкусная диета Дюкана"


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 88 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron