всем доброго времени суток!
вот я решила присоединиться к армии строейнеющих девушек!
меня зовут Юля!
история моя банальная и примитивная)
во время учебы в школе была нормального телосложения, но поступив в университет, мне стало лень готовить и я перешла на питание горячими бутиками. в итоге с 42го размера я стала 48м. и вроде ничего))) и грудь была, и талия) Периодически худела (ходила в спортзал и в бассейн)
Когда стала жить с будущим мужем,стала готовить всякие вкусняшки и как и итог...размер 52 и это в мои 24 года!!
муж называет меня " поросеночком, пышечкой и т.д." и говорит, что худеть не надо. что все во мне пропорционально и красиво.
но у меня есть следующие мотивации:
1.хочу забеременеть (для этого врач посоветовала скинуть вес)
2.хочется влезать в красивую одежду ( а то все туники и туники)

очень нужна Ваша поддержка девочки
мой теперешний вес 95 кг при росте 169 см
p/s/ завтра забираю отруби и вкусняшки ( такие как язык, печень, и т.д.)и с пятницы начинаю борьбу с лишним жиром.

Привет!!! Наши мотивации очень похожи!!! Молодец что решилась!!!! Все у тебя получиться!! Давай держаться вместе!!! Расскажи какой у тебя график? Расчитала?

привет! а как тебя зовут? не стоит самой называть себя всякими неприятными словами. всегда найдется, кому нас обозвать, а самой себя любить надо и уважать.
и еще - не увлекайся языком и печенью. это не основная еда, а редкие лакомства. язык довольно жирный, и нам можно только переднюю половину от него - от кончика до середины, а печень не так ценна с точки зрения белков, но довольно калорийна. время от времени можно и даже полезно, но наша основная пища - нежирное мясо, вроде курогруди или говядины, рыба, индейка. плюс обезжиренная молочка.

таааак буду немного тупить (заранее извините) график -это то время за которое мне похудеть надо ?

очень рада видеть Вас на своей страничке!
Lemon Juice
Пампур Полина
сами знаете как нужна поддержка!
а вот у меня вопрос: на сайте мне написали, что на атаке мне сидеть 5 дней, а если я посижу 7...это не будет во вред???

Написали 5, сиди пять!!! Не спеши много сбрасывать на атаке (хоть и многие сбрасывают много) важнее что это этап подготовка к самой диете. И привыкай в самого начала следовать указанным инструкциям!!!

длительность атаки увеличивать нельзя, это чревато застоем потом на круизе.
все правильно полина выше написала.

Привет! Ты где? Чего не пишешь?