Приветствую всех форумчан!!!
Меня зовут Светлана, вес на начало диеты-88кг, 53 года, рост 164см.
О диете узнала совершенно случайно месяц назад. Увидела фото очень похудевшей Аллы Пугачевой, и в интернете прочитала, что она похудела благодаря диете Дюкана.
Изучила принципы этой диеты и поняла, что эта диета для меня!!!
Приобрела все необходимые продукты (благо с этим в Лондоне проблем нет), купила новые весы и соблазнила свою подругу присоединиться ( за компанию худеть веселее!).
На диете- с 10 сентября. За 7 дней атаки похудела на 6кг!!! Фантастика!!! И уже 2 недели -на Круизе или Чередовании. Каждую неделю-минус 1кг!!! Замечательные результаты!!!
Диету ни разу не нарушила, благо диета вкусная и не голодная.
Очень много информации узнала у вас, дорогие друзья! И надеюсь, что с вашей помощью и поддержкой смогу осуществить свою мечту, и к 6 февраля следующего года буду весить 65,5 кг или 67кг , как рассчитал Доктор Дюкан (торговалась с ним несколько раз - и эти цифры самые наименьшие)!!!



хлеб Дюкана
Ароматный хлебушек по-дюкановски
Ароматный хлеб
Плоский хлеб (лаваш, пита и т.п.)»
пицца
булочки для ЧБЧ
Лимонный кекс за 2 минуты
печенье для ЧБЧ
булочки с корицей
шикарные блины "Ни грамма отрубей"
нежнейший рулет за 15 минут
Булочки «Вкусняшки» без отрубей
Сладкие булочки
Ленивые беляши
Нежный пирог с тунцом, яйцом и луком
Пломбир или взбитое молоко
Тирамису
Хлеб-лаваш
Люля-Кебаб
торт Фантазерки
Торт "Наслаждение"
Облака
Бисквитный рулет от Лили
Умное пирожное от Лили
Нежнейшая дю-шарлотка

You are welcome!

Thanks for your invitation! Спасибо за приглашение!!!

Привет тезка, потрясающий результат у нас с тобой похожие исходные данные, и начали мы почти одновременно, правда у меня результат скромнее.
Ты умничка, так держать....

Спасибо, Светик!
Надеюсь, что у нас все получится!!!

Конечно получится

Добрый день всем!
С удовольствием продолжаю дюканить.
Каждое утро планирую, что же нового мне приготовить. Сегодня второй белковый день. Я решила придерживаться 5/5. Утро начала со стакана воды и чашки кофе. Через 1,5 часа приготовила омлет с кусочками варенной говядины в микроволновке. Второй день готовлю омлет в СВЧ, и мне это нравится. До этого каждое утро готовила хлеб по Дюкану с ягодами Годжи с микроволновке. Очень тоже мне по вкусу. Но сейчас передвинула это блюдо на 2-3 часа вперед (типа второго завтрака с кофе с молоком). Сейчас буду готовить. Сварила несколько яиц ( на всякий случай). И на вечер приготовлю филе курицы в духовке. Также хочу сегодня приготовить вкусный молочный пудинг на основе пудинга Dr.Oytkera и шоколадные конфеты(я уже готовила один раз- очень вкусно!!!). Ну ни диета- а изысканная кухня!!!
За вчерашний день минус 300г, диету не нарушала, но плюс к обычному мясу ела воздушное печение, доела шоколадные конфеты, выпила 0,5л Соса-Соlа zero. Я думала, что будет привес, но ошиблась, к своему удовольствию.

Девочки!!! Помогите! Не получается создать свой дневничок, помогите, please!

Свет, а почему 5/5? Это тяжело и результат такой же будет, если выбрать 1/1 или 2/2. Сам Дюкан в своей книге рекомендует 5/5 в том случае, если очень большой начальный вес, для других 1/1 или 2/2.

Я считаю, что у меня большой вес. Да и начала я Круиз - 4/4, очень легко прошла, почему-то совсем не хотелось овощей, хотя заранее накупила их всяких-разных...