Форум о диете Дюкана

Привееет!
Меня зовут Женя, мне 29 30 лет и я очень рада видеть тебя у себя в гостях

Немного о себе:
с 25.02.14 скинула сама 3,5 кг. (нажратых в отпуске)
с 7 марта 14г. решила ДЮканить, начала с веса 88,3 при росте 170, но только в мае захотела завести свой личный дневничок, так как именно с 7-го мая ко мне присоединился мой благоверный, решив что ему тоже необходимо похудеть) Ну, и умничка же он у меня))) Так же как и я из отпуска им было привезено много лишнего, и это был далеко не перевес по багажу Пока я два месяца худела в одиночестве (с марта по май), муж особо не напрягаясь скинул 7,5кг. сам. Впрочем здесь есть и моя заслуга, т.к. готовила то я в основном диет. еду)) Увидев мой результат, а за два месяца он был уже виден, муж решил сесть на диету, и это при том, что к диетам всегда относился скептически. Итак, на диете ДЮ он стартовал уже с весом 109,4 при росте 186.
Успешные попытки похудеть у нас были и раньше, но все сброшенное за год-полтора прирастало обратно, а у мужа так вообще за 2-3 мес. На ДЮете первый раз, надеюсь, и последний))
И вот мы достигли своих целей))) Я - 67, а муж - 90. Теперь закрепляемся.

И вот беда((( Не успели мы закрепиться как я набрала 10 кг.((((( а потом еще 8(((
С марта второй заход на ДЮ-ету провалился(( И теперь мой путь - ДЮлайт! С 18.06 стартую! Присоединяйтесь!
ДЮ-лайт очень расслабляет и терять кекгкшки не получается, в преддверии отпуска возвращаюсь на классическую версию ДЮеты с 14.07. Держите за меня кулачки)
И снова неудачное возвращение на ДЮету( С августа придерживаюсь ПП, из ДЮ оставила сладости, обезжиренную молочку и отруби. Овощи ем каждый день, кроме пон. и чт. (стараюсь эти дни выдержать ЧБ).

МОИ ФОТО: стр.2, стр.23, стр.60, стр.70, стр.131, стр.156

Ниже детальный понедельный отчет о нашем похудении, а так же сводные по месяцам:
УДАЛИЛА! Но он был хорош!

Готовила, рекомендую (рецепты нарыты на просторах интернета, некоторые с моими переделками и комментариями - на авторство не претендую):
ДЮ-оладушки
Нежный пирог (без отрубей, начинку можно придумать любую, вместо соды погашенной уксусом добавляю разрыхлитель)
Батончики в шоколаде (только я воды больше добавляла чем в рецепте)
Киндер-Пингви
Печеночный паштет
ДЮ-каша
Желешечка
Творожная запеканка
Ажурные блины
Белковый молочный супчик с креветками
Воздушный кекс
ДЮ-ролы
Куриная грудка с грибами и ветчиной в молочном соусе
Пышные оладья
Вкусная творожная запеканка с изолятом

Еще не готовила, но хочу:
Крутой торт
Медовик
Ванильный рулет
Рулет
Конфеты
Вареная сгущенка
ДЮ-хлеб
Тирамису
Тирпмису
Ленивые вареники
Трюфели
Конфеты Аленка
Творожная запеканка по рецепту Кареглазой Ирины)

Полезная инфа:

СКИДКА 10$ за первый заказ на iHerb
Белый день (для борьбы с застоем)

Собрала благоверного сегодня на работу) У него первый день Атаки! Держу за него кулачки.
Вручила ему бутербродики из ДЮ-оладушек с сыром, мягкий творожок 0%, отварную индейку (много) и пачку крабовых палочек. Надеюсь, будет сыт))
Буду ждать вечера и впечатлений)

Вечером белковый супчик на рыбном бульоне сварганю Может есть у кого-нибудь вкусненький рецептик для атаки?

У меня сегодня БО:
Сходила на обед.. Мммм...
Съела сибас на гриле,
баклажан и шампиньоны на мангале - вкуснотища))))
И чай черный с чабрецом.

Мужу, наверно, не так вкусно с индейкой отварной, но перевернется и на его улице грузовик с овощами))

Муж пришел с работы) Ничего не нарушил, ел все что положила))) Но, какой-то уставший... уже дрыхнет
Завтра у него второй день Атаки. Продолжаю держать кулачки..
Нажарила на завтра оладушек, сварила рыбный супчик... Умница прям)

О красота, Женюль, вы умнички
У меня муж 186/83 но у него как-то организм настроен питаться правильно, даже вредности ему редко хочется. А мне постоянно, вот пью хром в витаминах, надеюсь отобъет охоту к сладкому.

Ирина26 писал(а):О красота, Женюль, вы умнички
У меня муж 186/83 но у него как-то организм настроен питаться правильно, даже вредности ему редко хочется. А мне постоянно, вот пью хром в витаминах, надеюсь отобъет охоту к сладкому.

Мой вредности не ест только потому, что не покупаем))) но ест много( хотя сам это отрицает...

У меня сегодня -300
У мужа маво -1600

Shar писал(а):У меня сегодня -300
У мужа маво -1600

Молодцы! Поздравляю! Это такая радость - отвесы

Астрочка писал(а):Молодцы! Поздравляю! Это такая радость - отвесы

У меня в начале диеты были сплошные отвесы.. или на месте вес стоял.. А сейчас уже сложнее... Граммчики меня с трудом покидают(
А у мужа только начало)) Надеюсь, хорошие отвесы не дадут ему задуматься о неправильности выбранного пути.

Женюль привет , давай худеть вместе
Отличные отвесики