Всем привет, меня зовут Мария, 26 лет.
Начинаю свой путь со 105 кг до 72,1 кг, так насчитал мне калькулятор по диете Дюкана.
Главное, помнить о том, что это вес, который я СМОГУ УДЕРЖАТЬ и никогда не забывать об этом, не заниматься самоедством и пустыми сожалениями. Надо быть благодарной за каждый сброшенный килограмм - и не иначе.

К сожалению, выяснилось, что по некоторым показателям диета дюкана мне не совсем подходит, но как система питания она хороша и прекрасна. Поэтому я всё же остаюсь на форуме, а сюда буду скидывать всякие полезности.

Маша, привет.
Раз решила худеть, значит будем худеть
Ты пришла туда, где действительно очень помогают и поддерживают.
Не забывай ходить по гостям, знакомится с девочками и очень скоро у тебя будет своя группа поддержки.
Удачи

привет , Мария
в нашем полку прибыло, быстрых похуделок тебе
с началом

Ооо!)
Так чудесно и приятно получить такую милую поддержку с первого дня!)
Спасибо, я не подведу!)

Ну вот, собственно, день 1.
Утро - часовая прогулка с собакой. Завтрак - половина куриной грудки (запекалась с курицей в фольге без масла со специями), немного творога (обезжиренного), лепешка из овсяных отрубей.

Из дополнительного - антицеллюлитный крем с каменным маслом (этот мне не очень нравится, приходится маслом добирать эффект) на живот и бедра; лицо, шею и грудь протирала дополнительно косметическим льдом (заваривала в горячей воде альгинатную фитомаску).

Машуль, умничка
сразу и за кожу вязлась
завтра ждем отчета с отвесищем

Да, Машунь умница, ждем твоего первого отвесища

Ух, а я-то как жду!)

Пока буду приносить сюда всяких полезностей. Для мотивации себя и других

Корица для похудения
Многие женщины во всем мире, в течении нескольких десятилетий используют корицу для похудения. Это одна из самых популярных в мире пряностей, настоящий восточный запах которой привлекает к себе немало гурманов. Большинство людей использует корицу для собственных кулинарных шедевров, поэтому многие из них не понимают, чем корица хороша для вас, особенно если ваша цель заключается в потере нескольких лишних килограмм.
Еще одна причина, почему корица лучшая пряность для вас это то, что она не только помогает вам на пути к стройному телу, но и обладает различными медицинскими свойствами, которые значительно улучшают ваше самочувствие и общее состояние организма. Одно из исследований показало, что корица может быть использована в качестве успокаивающего средства при повышенной нервозности и перепадах настроения. Ее аромат способен творить чудеса с целыми группами людей, улучшая их настроение и подталкивая к творчеству.

Добавьте корицу в ваши утренний чай или кофе и он мгновенно станет шокирующим инструментом в борьбе с лишним весом.

Еще одно великое средство в борьбе с лишним жиром, это смесь корицы с имбирем[/b]. По данным исследований известно, что жировые клетки боятся имбиря и корицы, так что эти два компонента уничтожат любые токсины и жировые клетки.

Помните, что[b] корица – это просто вкусно пахнущая специя, которая не содержит абсолютно никаких калорий, так что вы просто обязаны ее попробовать. Она легко компонуется практически со всем, что делает ее идеальной приправой к вашим блюдам и отличным средство в борьбе с лишним весом.

А я корицу добавляю в обёртывание с глиной, говорят очень хорошо для кожи и борется с целлюлитом

Хорошая идея) в ней антиоксидантов очень много)

Обертывание же с черной глиной делают? Или с любой можно?

Вообще с любой, у меня черная и голубая, так что делаю в зависимости от настроения и наличия в магазине