Привет всем дюкановцам! Читаю ваши откровения и очень радуюсь,что есть такой форум однодумцев! Меня зовут Наталья,мне 51 год на диете с 17 июля ,исходный вес 98 кг,на сегодня вес 91.Медленно снижается,но что делать наверное возраст...Моя мотивация это ваши дневники и фото .Моя история ожирения похожа на многие,всю жизнь борюсь с ним,а сейчас на диете с большим удовольствием ,только не хватает вкусняшек ,я любитель сладкого.,но держусь.Девченки правда,когда невмоготу читаю ваши дневники и как будто поговорила с друзьями!Спасибо за ваши искренние истории.Теперь и я с вами в строю,если примите

наташа, привет! добро пожаловать! можно на ты?
как раз хотела посетовать, какой ты неудачный ник выбрала. здесь легко самостоятельно сменить название темы, что обычно все и делают по истечении некоторого времени на диете.
а вот ник здесь сменить - проблема. это надо искать модератора, просить его - геморно очень. а ник тебе сменить обязательно захочется, будь уверена, и очень скоро!
и я бы не сказала, что 7 кг за 6 недель - это медленно это вполне себе стандартная скорость снижения веса на ДД для любого возраста. это очень хороший результат, так держать! а быстрее и не надо, мы же не хотим превращаться в шарпеев

а в чем проблема со сладким-то? это же диета дюкана, здесь полно рецептов! готовь себе сладкое и ешь на здоровье!
удачи!

Наташа, добро пожаловать
Я тоже сластена, но на этой диете много чего сладкого можно, не надо держаться, а то сорвешься.
а линеечку в профиль не хочешь вставить?

Спасибо что ответили и поддержали,а линейку я делала но видно что то пере мудрила , я ее вставила в подпись. Подскажите что и как надо делать,а ник я со злости на себя придумала значит буду Поросенковой хотя и стремлюсь стать газелью Подскажите пожалуйста как завести график я еще чайник на сайте.

копирую из Таниного (Лимон Джус) дневника: "как сделать линейку: кликни по моей. попадешь на сайт,где выберешь тип линейки и дизайн, впишешь все свои данные и получишь BB-код от твоей линейки. скопируй этот код и вставь здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом твоем сообщении."

график: на сайте http://www.diets.ru нужно зарегистрироваться и каждый день записывать свой вес. Потом нажмешь "Вставить свой график веса в блог", копируешь ВВ-код и вставлешь в подпись

Наташа, привет!) Добро пожаловать!)

Привет всем!Ура,линейка получилась!Редко пишу у меня работа такая по четверо суток я не дома,а с середины сентября уезжаю на три недели в теплые края.Чем я буду там питаться ума не приложу?!И отруби с собой брать и еда специфическая,может что подскажете братья по разуму
Вес снижается но медленно,а вот объемы заметно уходят.
Начинала:
ОГ-112
ОТ-97
ОБ-120
На сегодня:
ОГ-105
ОТ-94
ОБ-112

Всем доброго утра и удачного дня!Сообщаю у меня минус первые десять кг ,я счастлива! Желаю всем только отвесов!Немного волнуюсь уезжаю на три недели в отпуск,по стараюсь держать диету!

Привет всем!Приехала ,наотдыхалась,наела себе привес два кило...теперь я точно соответствую своему нику Поросенкова... Я в отчаянии:

Попробую как другие дюкановцы записывать все что съела.
Вчерашний день:завтрак два яйца сваренных плюс кофе с молоком 0,5%,второй завтрак творог обезжирен с кефиром и двумя ложками отрубей,обед рыба маринованная в кефире и луке и приготовлена в духовке,ужин таже рыбка.Воды выпила литра полтора,да еще чай с лимоном и имбирем.

Сегодня:
Завтрак творог с кефиром и отрубями,кофе с молоком.
Воды выпила две чашки.Обед вчерашняя рыба и чай,на перекус нулевой творожок и кофе.Ужинала отваренная курогрудь и чай с творожн запеканкой.Воды выпила почти два литра.

Мой отчет за девятое октября,третий белковый день,завтра взвешусь или взбешусь,будет видно.
На завтрак любимый творожок с отрубями и кефиром и неизменный кофе с молоком.В обед ела курин шашлык и кусочек говяжий ветчины ,да еще йогурт 1% правда фруктовый,вечером ела отваренное телячье сердце и кефир.Воды выпила полтора литра,больше не влезло,сегодня ходила два часа.
Купила стевию в таблетках .дтобавляла в чай,нормально,пить можно.