Первая Столица писал(а):
Всем добрый день!
Много чего слышала про Диету Дюкана и наконец,после долгих попыток всякого разного ,и перебора лени,в том числе,решилась.
Перелапатила почти весь форум.....если честно никогда не сидела на форумах,но поняла,что сейчас очень нуждаюсь именно в такой поддержке.
В принципе все понятно,но есть некоторые вопросы-например после первого деня обязательно должен быть отвес в весе и правильно я поняла,что можно есть и копченую рыбу?И еще вопросик-можно ли есть сушеную рыбу\кальмары какие продают или в пачках или на вес?
Подскажите пожалуйста.Очень хочется снова привести себя в форму,особенно когда на свадебной фото в тебе не 78,а 47...
![Sorry :sorry:](./images/smilies/sorry.gif)
привет! как тебя зовут? можно на ты?
последнюю фразу ппереведи пожалуйста.
в первую очередь прочесть надо книгу дюкана "я не умею худеть", тогда большая часть вопросов отпадет сама собой.
рыба разрешена любая, а вот соль надо ограничивать. все эти сушеные/копченые рыбы содержат много соли, 9 г соли задерживают литр воды, а литр воды = кг веса. вывод: если не хочешь завтра с утра увидеть на весах привес, соленую рыбу, если уж так хочется, нужно есть в небольших количествах и в первой половине дня.
нет ничего, что "обязательно должно быть" - все же живые люди, все разные. у кого-то с первого дня получается, у кого-то - нет.