Я в расстройстве((( все пишут про такие хорошие потери , а у меня никак(

пишите подробности - что, как, сколько, когда - едите, пьете, ходите... прям по дням и часам. а также какой день цикла не на ПМС ли пришлась атака?

Разрешенные продукты кушаю, не скажу что много, по часам расписать не получится,к сожалению. Пью воду и колу лайт переодически,сладкого охото.. Гуляю с ребенком ежедневно не меньше часа , а во про пмс.. Мес у меня 20,атаку начала 8 числа.

так. конечно, ничего не проанализируешь. нужно подробное меню. завтрак, обед, ужин, перекусы, с количествами.

Обычно на завтрак яичница, в обед отруби с йогуртом о% , потом курицу или рыбу , могу перехватить пару крабовых палок

Получается пмс не при чем? 20 день цикла выходит.. Написано что может от 1 до 3 кг удерживаться? Или я неправильно поняла

У вас вес, рост изначально какой был? Это тоже немаловажный момент ,насколько я поняла если ИМТ в норме изначально ,то вес медленно уходить будет.
Лично у меня пмс при чём))) за 10 дней жор наступает ,хочется постоянно чего нибудь, соответственно еды я больше употребляю за эти дни,но в порядке правил .

нет предела совершенству ) это индивидуально. понаблюдайте за собой во второй половине цикла - как меняется вес, не тянет ли на соленое, нет ли отечности... и да, у вас нет линейки, о вас ничего неизвестно - какой исходный вес/рост/возраст? от этого много зависит. если вес в норме по ИМТ или даже ближе к недостатку, то он будет уходить с большим трудом или вообще может не уходить. изначально диета дюкана была рассчитана на разные степени ожирения.
в возрасте 50+ тоже вес обычно сопротивляется... в общем мало исходных данных.
рацион по составу возражений не вызывает, а вот по количеству... мало понятно из написанного, но похоже, что слишком мало едите. возможно, вам надо больше белка, чтобы процесс запустился.

174,70кг изначальный ( сделала линейку) имт и тогда в норме был, но меня не особо устраивает... Щас на круизе 6ой день.. Вообще стоит вес. Ладно, посмотрим что дальше будет. Тяжело когда нет результата,хочется забросить)

Я сейчас на круизе уже,атака была 5 дней, сейчас 6ой день круиза, мне стоит опять вернутся на атаку? Что посоветуете