| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| И снова об отрубях)) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=43&t=2507 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | celibatrisse [ 29 ноя 2011, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | И снова об отрубях)) |
во многих рецептах сказано: 1,5л. овсяных отрубей+1л.пшеничных. Я правильно понимаю, что можно съедать на Круизе 3 л.отрубей - 2 овсяных + 1 пшеничных? или 2 ст.л. отрубей- это общая дневная норма? |
|
| Автор: | NikARutovich [ 06 дек 2011, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова об отрубях)) |
приведу несколько цитат ))) http://dukandiet.ru/1-ovsyanyie-otrubi/ (это про овсяные отруби) "Во время этапов диеты, направленных на снижение веса (Атака, Круиз) доза не должна превышать 3 столовых ложек в день. Одна столовая ложка в день – это не только разрешенная доза, но и рекомендуемая. Это количество отрубей поможет вам сбросить вес за счет снижения аппетита. Две ложки улучшают работу кишечного тракта. Три ложки также снижают аппетит и улучшают работу кишечника, но уже начинают приносить организму дополнительные калории, а это нежелательно!" из книги Дюкана: "Даже если вы не предрасположены к булимии (безудержному поглощению пищи), в какой-то момент может наступить трудный период, когда практически невозможно сопротивляться неудержимым порывам съесть что-нибудь, противоречащее диете, и это может полностью свести на нет даже самый тщательно разработанный и сбалансированный этап похудения. В этих редких случаях, в порядке исключения, вы можете увеличить количество овсяных лепешек до 3 (т.е. до 4.5 ст.ложек овсяных отрубей в день), но лишь на короткий срок, максимум на 1–2 дня." http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ "При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей" (наверное, имеется в виду - в день) http://dukandiet.ru/ovsyanyie-otrubi/ "Пшеничные отруби можно потреблять при запорах или в сочетании с овсяными при выпечке, так как они хорошо влияют на консистенцию блюда. Потреблять их вместо овсяных не рекомендуется, так как они богаты нерастворимыми волокнами." |
|
| Автор: | Begemotik_O [ 08 дек 2011, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | И снова отруби! |
Привет, всем! Только первый день на диете. И вопрос об отрубях.....прочитала ,что только определенного помола и просеивания подходят. Отруби польской компания «Sante» подходят (на упаковке не указаны помол и просеивание)? Или какие отруби используете вы? Спасибо за ответ! |
|
| Автор: | Dukanka [ 08 дек 2011, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова отруби! |
На эту тему не заморачивайтесь. Главное не покупайте кулинарные отруби. Их легко узнать - очень похожи на овсянку. Кулинарные мне встречались только один раз - французские, фирмы Натюрель. |
|
| Автор: | NikARutovich [ 08 дек 2011, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова об отрубях)) |
Begemotik_O писал(а): Привет, всем! Только первый день на диете. И вопрос об отрубях.....прочитала ,что только определенного помола и просеивания подходят. Отруби польской компания «Sante» подходят (на упаковке не указаны помол и просеивание)? Спасибо за ответ! привет ))) спроси лучше в этой ветке форума: viewtopic.php?f=17&t=6 (там уж народу-то побольше, да и разбирающиеся в отрубях люди есть) |
|
| Автор: | Begemotik_O [ 08 дек 2011, 20:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова отруби! |
Спасибочки! |
|
| Автор: | Светлана 46 [ 17 дек 2011, 14:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова об отрубях)) |
Привет всем ! У меня назрел вопрос. Если я пеку,к примеру, мясной пирог, куда кладу 2 ложки овсяных и 1 ложку пшеничных отрубей, и еще пеку сырник с тем же количеством отрубей, Это означает, что я не могу все это съесть в один день? |
|
| Автор: | Гиви [ 17 дек 2011, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова об отрубях)) |
Светлана 46 писал(а): Привет всем ! У меня назрел вопрос. Если я пеку,к примеру, мясной пирог, куда кладу 2 ложки овсяных и 1 ложку пшеничных отрубей, и еще пеку сырник с тем же количеством отрубей, Это означает, что я не могу все это съесть в один день? Нет, Света, не можете. В день можно съесть всего 3 ложки отрубей.
|
|
| Автор: | Светлана 46 [ 18 дек 2011, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова об отрубях)) |
Спасибо! А то я-что-то расслабилась на печеном. Сладостей вроде даже меньше хочу, чем пирогов и хлеба. |
|
| Автор: | Solncezaec [ 01 фев 2012, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова об отрубях)) |
а если отруби у меня только овсяные , не могу найти другие, можно только их есть или прям обязательно и пшеничные тоже? |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|