ОТРУБИ. Как правильно УПОТРЕБЛЯТЬ?

[Bucava]

Здравствуйте! Пожскажите, пожалуйста:
Если я утром буду съедать лепушку из овсяных отрубей по рецепту Дюкана из книги (1.5 отрубей+1.5 ложки обезжиренного йогурта/творога+яйцо), то нужно ли мне при этом отдельно употреблять 1.5 ложки овсяных отрубей в день?
Еще пара вопросов:
1.Можно ли лепешку есть на обед или ужин?
2.Сколько лепешек в день можнно съедать? 1?
3. Можно ли употреблять их каждый день?

[Lemon Juice]

Здравствуйте! Пожскажите, пожалуйста:
Если я утром буду съедать лепушку из овсяных отрубей по рецепту Дюкана из книги (1.5 отрубей+1.5 ложки обезжиренного йогурта/творога+яйцо), то нужно ли мне при этом отдельно употреблять 1.5 ложки овсяных отрубей в день?
Еще пара вопросов:
1.Можно ли лепешку есть на обед или ужин?
2.Сколько лепешек в день можнно съедать? 1?
3. Можно ли употреблять их каждый день?

нет, не нужно.
1. можно.
2. считаем не лепешки, а отруби. на атаке норма 1,5 ст.л. отрубей. вот сколько из них получится лепешек (блинчиков, кексиков, оладий и т.д.), столько и можно
3. не можно, а нужно обязательно ежедневно съедать норму отрубей в любом виде.