Здрасьте, у меня проблема.
Сегодня кончился четвертой день атаки, все четыре дня ел куриные грудки, вареного морского окуня, немного вареных калмаров, грудку индейки и куриные яйца.
Все четыре дня не было позывов сходить по-большому, то есть совсем! Сегодня попытался сходить против желания, но результата нет. Лучше бы запор был, ей-богу, тогда бы хоть понятно было, что происходит.
Что со мной?

Прочтите книгу дюкана, многое станет понятнее.

После четвертого дня появляется запор.
Это более заметно у тех, кто предрасположен к запорам или пьет мало жидкости. Действительно, стул становится более редким, но нет никаких оснований для беспокойства. Сокращение количеств дефекации свидетельствует всего лишь о том что белковая пища почти не содержит волокон, а пищевые продукты, в которых находится больше всего волокон, то есть фрукты и овощи, на этом этапе не допускаются. Если отсутствие стула вас беспокоит, купите пшеничные отруби и смешивайте их с йогуртом, чтобы придать ему вкус, приготовьте блины с овсяными отрубями, обезжиренным творогом и яйцами. Если и этого окажется недостаточно, выпивайте в конце еды ложку парафинового масла. И главное — пейте воду, поскольку вода не только очищает почки, но также смягчает стул и улучшает кишечный транзит.


книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi

О пресвятая дева Мария, спасибо, уважаемый Лемон Джус, правда, спасибо!
Я уже успел надумать всяких ужасов себе :D