парафиновое масло- 2 ст.л. в день - эффекта ноль! Первую ложку утром натощак выпиваю, запивая медленно стаканом теплой воды кипяченой (по идее от одной теплой воды помогает).
кефир - эффекта ноль! пробоавала пить и перед сном и всяко в течении дня.
салат -свекла +ложка оливкового масла+ чеснок - эффекта ноль!
Дюфалак ударными дозами 4 дня подряд -эффекта ноль!
Прочитала про вашу кашку, сердце кровью обливается их на это тратить, но попробую( на ночь как тут пишут.. Вобще отруби мой главный наркотник по диете, я их берегу на день для сладких запеканок и выпечек, но завтра так и быть, "убью" дозу на это
Вобще уже не очень верю что поможет что-то(

Ну вобще я мясо люблю, но я напротив его сократила, прочитав что мясо, сыр, много молочки только способствуют запорам. Стараюсь уже налегать на ненавистные овощи и кисло-молочку(
Курага и чернослив меня кстати тоже не берут. Жить на клизмах и таблетках не хотелось бы( Уже страшно...
Да и главное- усиление проблемы началось в связи с тем что я бросила курить. Раньше хоть как то редко дружила с белым другом, отныне - никак((

я тоже так мыслила, дожив до своих 30лет оказывается белый друг мясо наоборот не любит, а водянистые овощи и фрукты)
Мой отчет за вчера кстати - 2л.парофинового масла, на ночь курага+чернослив запареный в кипятке, 30мл дюфлака. Результат на утро = 0
Время 18ч. какие то микро-позывы только чую. ПЦ.......................