Девушки, все время, что сижу на Чередовании меня мучает вопрос по Консолидации Это уже обсуждалось, но найти не смогла, а когда читала обсуждения, то еще больше запуталась.

Также на фазе «закрепления» появляются два очень приятных нововведения – это порция крахмалистых и «праздник души», когда вы сможете позволить себе любые продукты.

... На протяжении первой части, вы будете иметь право на одну порцию крахмалосодержащих продуктов в неделю и один пир, во второй части – две порции крахмалистых и два пира...


А теперь вопрос. Если я имею право на 1 крахмалосодержащую порцию и 1 пир (т.е. могу есть что угодно) означает ли это что можно съесть, например, картофельное пюре в качестве "крахмала" и порцию спагетти, как "пир" в неделю?
Или же 1 крахмалосодержащий продукт и все! А на пир все что угодно, только не "крахмалы"?

Пир - это все что угодно. Даже крахмалистые!

Ура! Дюканка, спасибо огромное за эту позитивную новость! Теперь мне будет намного легче двигаться к окончанию Чередования

Privet, ya nove'kaya, no etot forum chitayu davno . Klassnyi forum
Sama interesuyus' Konsolidaiei.
означает ли это что можно съесть, например, картофельное пюре в качестве "крахмала",- k sozhaleniu kartoshku i belyi ris nel'zya v krahmalistye dni- eto v knige napisano. Do 4 fazy ni ris, ni kartoshku nel'zya.
A makaroshki mozhno i v pir, i krahmalistyi den'.

effi, спасибо за инфу. Для меня очень своевременно. Мне (я надеюсь) скоро на консолидацию. Надо книгу перечитать. Ещё раз спасибо.

Вот это да. Спасибо за информацию. Перед тем, как перейти, еще раз все перечитаю.

Получается, что и рис и картофель можно только в "пир", но лучше и не провоцировать, а подождать до 4 фазы.

effi, вы абсолютно не правы!!!
Цитирую из книги (раздел "Закрепление. 2 порции крахмалосодержащих продуктов"):
"РИС И КАРТОФЕЛЬ так же доступны вам на этом этапе, но как вы заметили, я помещаю их в конце списка, поэтому и есть их можно только эпизодически. Рис следует употреблять в пищу без добавления жиров, желательно использовать сорта с выраженным вкусом, например басмати, дикий рис или неочищенный. Эти сорта медленнее усваиваются благодаря текстуре своих волокон. Порция не должна превышать 125гр обычного вареного белого риса и 220гр цельнозернового.
Что касается картофеля, он д.б. приготовлен неочищенныи (в мундире) или завернутым в фольгу, без добавления жиров"
Девочки, читайте первоисточник!

Vsem Dobroe utro, ili dobrogo vremeni sutok.
Ya sporit' ne budu, ya sdes' tol'ko napisala to chto prochitala v novoi knige Dukana (Angliiskoe izdanie), sama nichego ne pridumyvala, zachem?
V russkom variante okazyvaetsya po drugomu.
-eto ssylka na moyu knigu

http://www.amazon.co.uk/Dukan-Diet-Life ... gy_b_img_c

Eta kniga bol'she pohozha na konspekt s krasochnymi illustraciyami, i kompaktnoi informatciei, esli bystro nuzhno naiti otvet, to ochen' udobo.
Original'nuyu knigu ya eshe vesnoi-letom prochitala, no tozhe na angliiskom. Na russkom u menya net, tak chto ya ne sporyu, poluchaetsya chto mozhno v Rossii kartoshku i obychnyi belyi ris v krahmalestye dni, a ne tol'ko v pir.

V Angliiskom variante v tablice zapreshennyh krahmalistyh produktov dlya Konsolidacii 3 produkta - belyi ris, kartofel' i chipsy.
V pir mozhno vse chto ugodno , no tol'ko po 1 tarelke , bez dobavok.
Ya prosto podelilas' v etoi teme Voprosov informaciei kotoruyu prochitala. Mozhet komu to i prigodit'sya. Dlya sebya otvet v knige iskala, kak nashla - syuda napisala .
A dal'she ved' kazhdyi reshaet sam kak emu sostavlyat' menyu na ne delyu, chtob zakrepit' dostignutye rezul'taty za Ataku i Kruiz.
Dumayu chto esli est' kartofel' 4 raza v nedelyu, to ves mozhet snova v verh popolzti. A 2 raza v nedelyu , v pir , mozhno i pyureshkoi nasladit'sya s nezhirnoi kotletkoi ili rybkoi
Tretii etap samyi (na moi vzglyad) slozhnyi, chtob ne sorvat'sya i snova ves ne nabrat'.
Vsem uspehov v pohudenii ili tem kto uzhe pohudel ,v zakreplenii.

Видимо "трудности перевода"...


А есть картошку 4 раза в неделю никто и не призывал, в цитате написано: "эпизодически"!

Interesno , a chto v originale na frantcuzkom ?
Devushki , vladeyushie francuzkim, chto u Dukana v pervoistochnike naschet kartoshki v Konsolidaciyu? Tol'ko v pir ili chashe v krahmalistye dni tozhe mozhno?
Mozhet eto i ne stol' principial'no, no ochen' interesno,..... a to poluchaetsya v Rossii mozhno kartoshku v mundire cherez den', a v Anglii tol'ko v pir
kak to zaputanno


No glavoe! - sut' to v oshem to ne zavisimo ot perevodov -
А есть картошку 4 раза в неделю никто и не призывал, в цитате написано: "эпизодически"!

Konsolidciy samaya zaputannaya stadiya - vrodi by mozho mnogoe, no i v kakoi to stepeni dazhe slozhnee , chem Kruiz, - soblaznov mnogo i nuzhen bol'shoi samokontrol', chtob snova ne nabrat' lishnego.